L-Carnitine

L-Carnitine – Meer dan alleen een klassieke vetverbrander

L - Carnitine L-carnitine is uitgegroeid tot een van de populairste voedingssupplementen en wordt vaak geassocieerd met vetverbranding. Het is echter niet alleen geschikt voor diëten of spieropbouw, maar ook een goede aanvulling voor duur- en krachttraining. L-carnitine kan het best omschreven worden als... <tc>Vitamin</tc> Dit maakt vergelijking mogelijk. De aanwezigheid van L-carnitine in voedsel is vrijwel uitsluitend beperkt tot vlees en vleesproducten. Met name rood vlees, zoals rundvlees, schapenvlees of lamsvlees, heeft een zeer hoge carnitineconcentratie. Aangezien diëten die volledig afzien van vlees, zoals vegetarische en <tc>Vegan</tc> Naarmate L-carnitine steeds populairder wordt, komt een tekort eraan ook steeds vaker voor. Daarom wordt suppletie met carnitine steeds vaker aanbevolen. De doelen voor suppletie in de sport kunnen sterk variëren. Zo is carnitine bijvoorbeeld ideaal voor gewichtsverlies, omdat het een positief effect heeft op de energiestofwisseling van het lichaam. Suppletie met L-carnitine vóór het sporten verbetert het transport van vetzuren naar de mitochondriën tijdens de training, wat resulteert in een betere vetverbranding. L-carnitine is ook geschikt voor het opbouwen van kracht en spiermassa. Het helpt de zuurstofopname van de spieren te verbeteren, wat resulteert in betere trainingsprestaties en een groter aanpassingsvermogen van het lichaam. L-carnitine dient zeker gedurende een langere periode te worden gebruikt. Een langere gebruiksduur is effectief gebleken. Een kuur van 9-12 weken is effectief gebleken voor het behalen van optimale resultaten. Gedurende deze periode dient carnitine vóór elke training te worden ingenomen om de effectiviteit te maximaliseren.

IronMaxx biedt een heerlijke carnitinedrank met de Carnitine Pro Liquid. Het innemen van Carnitine Liquid Pro is ideaal voor en tijdens de training. Er is ook een versie in capsulevorm met 750 milligram L-carnitinetartraat per capsule. Beide zijn gemakkelijk te doseren, ideaal voor onderweg en ideaal voor elke fase van het dieet.