Glutamina

Glutamina – Utrzymuj mięśnie

GlutaminaGlutamina, znana również jako L-glutamina, jest jednym z najważniejszych aminokwasów. Należy do grupy aminokwasów nieistotnych, co oznacza, że ​​glutamina może być wytwarzana przez organizm samodzielnie. Biorąc pod uwagę liczne procesy metaboliczne, w których glutamina aktywnie uczestniczy, jej duże znaczenie nie jest zaskakujące. Najwyższe stężenie glutaminy występuje w komórkach mięśniowych. Podczas intensywnego wysiłku zapotrzebowanie na glutaminę wzrasta, a niedobory mogą szybko wystąpić. Dlatego w badaniach nad treningiem glutamina została sklasyfikowana jako „niezbędna”. W pewnym momencie suplementacja glutaminą może być konieczna, aby wesprzeć organizm od zewnątrz. Objawy niedoboru lub <tc>Glutamine</tc>Wyczerpanie mięśni może wystąpić na przykład w wyniku intensywnych treningów lub nieodpowiedniego lub niewłaściwego odżywiania. Dlatego szczególnie ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości aminokwasów podczas, a zwłaszcza po intensywnych treningach. W przeciwnym razie organizm może pobierać aminokwasy z mięśni, co prowadzi do ich rozpadu. Glutamina może przeciwdziałać temu procesowi. Zapobiega rozpadowi mięśni, a jednocześnie wspiera ich wzrost. <tc>Protein</tc>syntezę glutaminy, która stymuluje procesy budowy mięśni. Optymalny czas na przyjmowanie glutaminy to okres po treningu. Wspomaga to procesy utrzymania masy mięśniowej. Podczas bardzo intensywnych faz treningowych zaleca się również suplementację glutaminą rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem – nie należy jednak przekraczać dawki 10 gramów na dawkę. Glutamina nadaje się nie tylko do treningu siłowego – sportowcy wytrzymałościowi mogą również poprawić regenerację po treningu dzięki glutaminie.

Dzięki proszku Glutamine Pro IronMaxx oferuje glutaminę w jej najczystszej postaci. Dzięki temu idealnie nadaje się na dietę niskokaloryczną, gdyż jest całkowicie pozbawiona węglowodanów i tłuszczów. Innym produktem IronMaxx o wyjątkowo wysokim stężeniu glutaminy jest IronMaxx BCAA + Glutamina, który jest dostępny w postaci kapsułek lub proszku.