Complexe d'acides aminés

Complexe d'acides aminés – le multitalent pour la croissance musculaire

Comparé aux acides aminés isolés tels que les BCAA, l'arginine ou la glutamine, un complexe d'acides aminés contient souvent plus de 20 acides aminés différents, essentiels et non essentiels. Parmi ceux-ci figurent, par exemple, l'alanine, la glutamine et la tyrosine (acides aminés non essentiels) et l'isoleucine, la leucine, la valine et la lysine (acides aminés essentiels). L'arginine et l'histidine (acides aminés semi-essentiels) sont également généralement incluses dans un complexe. Les acides aminés constituent les éléments de base de… <tc>Protein</tc>Les acides aminés sont essentiels à d'innombrables fonctions et processus de notre organisme. Les acides aminés essentiels, que le corps ne peut produire et qui doivent être apportés par l'alimentation, sont particulièrement vitaux. Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) jouent un rôle crucial dans la croissance musculaire. Les athlètes, notamment ceux qui recherchent la force et la prise de masse musculaire, tirent un grand profit de ces éléments constitutifs. La glutamine, un acide aminé non essentiel, est également importante pour les athlètes. Un apport suffisant en glutamine peut, entre autres, contribuer à prévenir la dégradation musculaire. De plus, un complexe d'acides aminés contient de l'arginine, un acide aminé semi-essentiel. Semi-essentiel signifie ici que le corps ne peut la produire que partiellement et qu'il doit la faire revenir par l'alimentation. L'arginine est le précurseur de l'oxyde nitrique (NO) dans l'organisme et contribue à réguler le métabolisme, tout en améliorant la circulation sanguine. Il est particulièrement important pour les athlètes ambitieux de veiller à un apport quotidien adéquat en acides aminés. Les besoins de l'organisme augmentant considérablement lors d'un effort physique intense, un apport suffisant (2 à 3 g par kg) ne peut plus être garanti par la seule alimentation. Un apport supplémentaire par l'alimentation est donc nécessaire. <tc>Protein</tc>Ce complément alimentaire est donc idéal. De nombreux athlètes y ont rapidement recours. <tc>Protein</tc>secoue cela avec <tc>Whey Protein</tc> à la fois immédiatement après l'entraînement et la caséine <tc>Protein</tc>, ce qui est particulièrement important pendant la nuit pour une constante <tc>Protein</tc>L'approvisionnement est assuré. L'inconvénient de <tc>Protein</tc>Le problème avec les boissons protéinées, cependant, est que les acides aminés doivent d'abord traverser l'estomac puis atteindre les cellules musculaires. Ils doivent être décomposés en leurs éléments constitutifs avant de pouvoir être utilisés par l'organisme. Un complexe d'acides aminés peut faciliter ce processus. <tc>Protein</tc>Les éléments constitutifs sont déjà pré-décomposés, donc immédiatement disponibles pour l'organisme. Cela en fait une aide particulièrement rapide et efficace après l'entraînement, lorsque les réserves d'acides aminés du corps sont épuisées.