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  1. Carnitin Ultra Strong Zero Tray (12 Stück, wild Berry)
    Carnitin Ultra Strong Zero Tray (12 Stück, wild Berry)
    12 x 60ml
    23,88 €
    (33,17 € / 1 L)
    Inkl. 19% Steuern, exkl. Versandkosten
  2. Iron + Vitamin C (130 Kapseln)
    Iron + Vitamin C (130 Kapseln)
    14,90 €
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  3. 100% BCAAs + Glutamine Zero
    100% BCAAs + Glutamine Zero
    500g
    24,90 €
    (49,80 € / 1 KG)
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  4. 100% Vegan Protein ZERO
    100% Vegan Protein ZERO
    500g
    15,90 €
    (31,80 € / 1 KG)
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  5. Berserker Zero Powder
    Berserker Zero Powder
    250g
    14,90 €
    (59,60 € / 1 KG)
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  6. AminoCraft Liquid - 1000ml Flasche
    AminoCraft Liquid - 1000ml Flasche
    1000ml
    19,90 €
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  7. 100% Whey Protein-Dose-Green Tea/ Matcha-900g (MHD: 31.03.2021)
    100% Whey Protein-Dose-Green Tea/ Matcha-900g (MHD: 31.03.2021)
    900g
    Sonderangebot 9,52 € Normalpreis 26,90 €
    (10,58 € / 1 KG)
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  8. Protein Cookie Tray (12 x 75g)
    Protein Cookie Tray (12 x 75g)
    12 x 75g
    35,88 €
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    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten
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  9. Zenith® Proteinriegel (12er Pack) Tray
    Zenith® Proteinriegel (12er Pack) Tray
    12 Riegel à 100g
    35,88 €
    (29,90 € / 1 KG)
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Muskelaufbau mit Produkten von IronMaxx®!

Das Ziel des Bodybuildings besteht darin, seinen Körper attraktiv zu gestalten und eine athletische und durchtrainierte Figur zu bekommen. Intensive Trainingseinheiten, eiweißreiche Ernährung, optimale Supplementierung und der eiserne Wille an sein Limit zu gehen sind die Voraussetzungen für eine solide Muskulatur.

Den wichtigsten Punkt stellt dabei ein hartes Krafttraining dar, welches bis zu sechs mal pro Woche absolviert wird. Neben dem Trainieren von einzelnen Muskelgruppen, wie Rücken, Schultern, Beine, Bizeps und Trizeps, legt ein Bodybuilder oft besonderen Fokus auf ein intensives Bauchmuskeltraining. Nicht selten werden die harten Krafteinheiten mit einem intensiven Cardiotraining unterstützt. Somit werden letzte Fettreserven abtrainiert und die Muskulatur wirkt deutlich definierter.

 

Ein weiterer äußerst wichtiger Punkt, ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Der Körper benötigt durch die sportliche Belastung eine besonders zusammengesetzte Nahrung. Dabei wird der Fokus auf sehr eiweißhaltige Produkte gelegt, die zur Deckung des Tagesbedarfes mit komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten (Omega 3-6) ergänzt werden. Spezielle Sportnahrung für den Muskelaufbau und Muskelerhalt wird dabei erfolgreich zugesetzt. Hier bildet Eiweiß in Form von einfach anzurührenden Shakes meist aus Whey Protein oder Casein Protein die Basis. Des Weiteren empfehlen sich zur Unterstützung des Muskelaufbaus Aminosäuren , wie zum Beispiel BCAAs oder Glutamin. Zudem werden häufig Trainingsbooster mit Arginin, kurzen Kohlenhydraten, Koffein und Creatin eingesetzt.