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  • Upper Shot ZERO - Cola (12x60ml)

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    Upper Shot ZERO - Cola (12x60ml)

    Cola

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  • 100% EAAs Zero (500g) - Wild Berries

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  • 100% Whey Protein Beutel (500g) - Strawberry Ice Cream
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  • EAAs + Energy ZERO (500g) - Peach

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  • 100% EAAs Zero (500g Dose)-Lemon-Icetea

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    100% EAAs Zero (500g Dose)-Lemon-Icetea

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  • 100% EAAs Zero (500g Dose)-Tropical

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  • 100% EAAs Zero (500g Dose)- Green Apple

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    100% EAAs Zero (500g Dose)- Green Apple

    Green Apple

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  • 100% EAAs Zero (500g Dose)-Cola-Lime

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  • 100% Whey Isolate ZERO - Vanille (400g)

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  • 100% EAAs Zero (500g Dose) - Sunny Orange

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  • 100% EAAs Zero (500g Dose) - Pfirsich-Eistee

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    Pfirsich-Eistee

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  • Iron + Vitamin C (130 Kapseln)
    Iron + Vitamin C (130 Kapseln)

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    € 15,90
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  • 100% BCAAs + Glutamine Zero - Pfirsich (500g)

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    100% BCAAs + Glutamine Zero - Pfirsich (500g)

    Pfirsich

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  • AminoCraft Liquid (1000ml) - Orange

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  • 100% Whey Protein - 900g Dose - Stracciatella

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    100% Whey Protein - 900g Dose - Stracciatella

    Stracciatella

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  • BCAAs Ultra Strong 2:1:1 (180 Tabletten)
    BCAAs Ultra Strong 2:1:1 (180 Tabletten)

    180 Tabletten à 1600 mg

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  • 100% EAAs Ultra Strong (90 Tabletten)

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    100% EAAs Ultra Strong (90 Tabletten)

    90 Tabletten à 1600 mg

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  • 100% Whey Protein - Beutel 500g - Vanilla Choc Chunk
    100% Whey Protein - Beutel 500g - Vanilla Choc Chunk

    Vanilla Chocolate Chunk

    € 20,90
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  • 100% Whey Protein - 2350g Dose - Salted Caramel

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    100% Whey Protein - 2350g Dose - Salted Caramel

    Salted Caramel

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  • Gaba (100 Kapseln)
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    (€185,44/1kg)

  • 100% Whey Isolate ZERO - Schokolade (400g)

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    100% Whey Isolate ZERO - Schokolade (400g)

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  • 100% EAAs Zero (500g Dose) - Pink Grapefruit

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    100% EAAs Zero (500g Dose) - Pink Grapefruit

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  • 100% EAAs Zero (500g Dose) - Lemon-Minze

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    100% EAAs Zero (500g Dose) - Lemon-Minze

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  • EAAs + Energy ZERO - Wild Berries (500g)

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    EAAs + Energy ZERO - Wild Berries (500g)

    Wild Berries

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  • 100% EAAs Ultra Strong (180 Tabletten)

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    100% EAAs Ultra Strong (180 Tabletten)

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  • 100% Whey Protein - 2350g Dose - Stracciatella

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    100% Whey Protein - 2350g Dose - Stracciatella

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  • Easy Gain (2000g Dose) - Vanille
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  • Easy Gain (2000g Dose) -Schokolade
    Easy Gain (2000g Dose) -Schokolade

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  • AAKG Ultra Strong (180 Tabletten) - 180 Tabletten à 1600 mg

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    AAKG Ultra Strong (180 Tabletten) - 180 Tabletten à 1600 mg

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  • HMB Ultra Strong (90 Tabletten)
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  • CM Citrullin Malat 2:1 Ultra Strong Powder (300g)
    CM Citrullin Malat 2:1 Ultra Strong Powder (300g)

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    Vegan
  • Upper Shot ZERO (60ml) - Cola

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    Upper Shot ZERO (60ml) - Cola

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  • 100% Whey Protein - 900g Dose - Salted Caramel

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    100% Whey Protein - 900g Dose - Salted Caramel

    Salted Caramel

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    € 39,90

    (€44,33/1kg)

  • 100% Whey Protein - 2350g Dose - Chocolate and Cookies

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    100% Whey Protein - 2350g Dose - Chocolate and Cookies

    Chocolate & Cookies

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    € 79,90

    (€34,00/1kg)

  • AminoCraft Liquid (1000ml) - Kirsche

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    AminoCraft Liquid (1000ml) - Kirsche

    Kirsche

    € 27,90
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    € 27,90

    (€27,90/1l)

Muskelaufbau mit Produkten von IronMaxx®!

Das Ziel des Bodybuildings besteht darin, seinen Körper attraktiv zu gestalten und eine athletische und durchtrainierte Figur zu bekommen. Intensive Trainingseinheiten, eiweißreiche Ernährung, optimale Supplementierung und der eiserne Wille an sein Limit zu gehen sind die Voraussetzungen für eine solide Muskulatur.

Den wichtigsten Punkt stellt dabei ein hartes Krafttraining dar, welches bis zu sechs mal pro Woche absolviert wird. Neben dem Trainieren von einzelnen Muskelgruppen, wie Rücken, Schultern, Beine, Bizeps und Trizeps, legt ein Bodybuilder oft besonderen Fokus auf ein intensives Bauchmuskeltraining. Nicht selten werden die harten Krafteinheiten mit einem intensiven Cardiotraining unterstützt. Somit werden letzte Fettreserven abtrainiert und die Muskulatur wirkt deutlich definierter.

 

Ein weiterer äußerst wichtiger Punkt, ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Der Körper benötigt durch die sportliche Belastung eine besonders zusammengesetzte Nahrung. Dabei wird der Fokus auf sehr eiweißhaltige Produkte gelegt, die zur Deckung des Tagesbedarfes mit komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten (Omega 3-6) ergänzt werden. Spezielle Sportnahrung für den Muskelaufbau und Muskelerhalt wird dabei erfolgreich zugesetzt. Hier bildet Eiweiß in Form von einfach anzurührenden Shakes meist aus Whey Protein oder Casein Protein die Basis. Des Weiteren empfehlen sich zur Unterstützung des Muskelaufbaus Aminosäuren , wie zum Beispiel BCAAs oder Glutamin. Zudem werden häufig Trainingsbooster mit Arginin, kurzen Kohlenhydraten, Koffein und Kreatin eingesetzt.