Bodybuilding / Muskelaufbau

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  • 100% EAAs Ultra Strong - 90 Tabletten
    100% EAAs Ultra Strong - 90 Tabletten

    90 Tabletten à 1600 mg

    + 1

    100% EAAs Ultra Strong

    Essentielle Aminosäuren für dein Training

    Regulärer Preis
    € 19,90
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    € 19,90

    (€110,56/1kg)

  • 100% Whey Protein (900g) - Latte Macchiato
    100% Whey Protein (900g) - Latte Macchiato

    Latte Macchiato

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    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
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    € 41,90

    (€46,56/1kg)

  • 100% Whey Protein (900g) - Banane Yoghurt
    100% Whey Protein (900g) - Banane Yoghurt

    Banane-Yoghurt

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

  • 100% Whey Protein (900g) - Dark Cookies Salted Caramel
    100% Whey Protein (900g) - Dark Cookies Salted Caramel

    Dark Cookies Salted Caramel

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
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    € 41,90

    (€46,56/1kg)

    Neu
  • Proteccino (500g) - Chocolate
    Proteccino (500g) - Chocolate

    Chocolate

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    Proteccino (500g)

    Cremiger Protein Iced Coffee

    Regulärer Preis
    € 23,90
    Regulärer Preis
    € 28,90
    Verkaufspreis
    € 23,90
  • Proteccino (500g) - Cappuccino
    Proteccino (500g) - Cappuccino

    Cappuccino

    + 10

    Proteccino (500g)

    Cremiger Protein Iced Coffee

    Regulärer Preis
    € 23,90
    Regulärer Preis
    € 28,90
    Verkaufspreis
    € 23,90
  • Iron + Vitamin C - 130 Kapseln
    Iron + Vitamin C - 130 Kapseln

    Neutral

    Iron + Vitamin C

    Eisen & Vitamin C Komplex

    Regulärer Preis
    € 15,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 15,90

    (€215,16/1kg)

    Vegan
  • 100% EAAs Zero (500g) - Wassermelone
    100% EAAs Zero (500g) - Wassermelone

    Wassermelone

    + 10

    100% EAAs Zero (500g)

    Essentielle Aminosäuren für dein Training

    Regulärer Preis
    € 33,90
    Regulärer Preis
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    € 33,90

    (€67,80/1kg)

    Vegan
  • 100% EAAs Zero (500g) - Cola Lime
    100% EAAs Zero (500g) - Cola Lime

    Cola-Lime

    + 10

    100% EAAs Zero (500g)

    Essentielle Aminosäuren für dein Training

    Regulärer Preis
    € 33,90
    Regulärer Preis
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    € 33,90

    (€67,80/1kg)

    Vegan
  • 100% Whey Protein (900g) - Neutral
    100% Whey Protein (900g) - Neutral

    Neutral

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

  • 100% Whey Protein (2350g) - Dark Cookies Salted Caramel
    100% Whey Protein (2350g) - Dark Cookies Salted Caramel

    Dark Cookies Salted Caramel

    + 22

    100% Whey Protein (2350g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 99,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 99,90

    (€42,51/1kg)

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  • 100% Whey Protein (500g) - Red Berry Fusion (Special Edition)
    100% Whey Protein (500g) - Red Berry Fusion (Special Edition)

    Red Berry Fusion

    + 34

    100% Whey Protein (500g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 22,99
    Regulärer Preis
    € 25,90
    Verkaufspreis
    € 22,99
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  • 100% EAAs Zero (500g) - Lemon Minze
    100% EAAs Zero (500g) - Lemon Minze

    Lemon Minze

    + 10

    100% EAAs Zero (500g)

    Essentielle Aminosäuren für dein Training

    Regulärer Preis
    € 33,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 33,90

    (€67,80/1kg)

    Vegan
  • 100% Whey Protein (900g) - Lemon-Yoghurt
    100% Whey Protein (900g) - Lemon-Yoghurt

    Lemon-Yoghurt

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

  • Upper Shot ZERO (12x60ml) - Cola
    Upper Shot ZERO (12x60ml) - Cola

    Cola

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    Upper Shot ZERO (12x60ml)

    Booster-Shot mit 187mg Koffein

    Regulärer Preis
    € 24,90
    Regulärer Preis
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    € 24,90

    (€34,58/1l)

    Vegan
  • 100% Whey Protein (2350g) - Kirsche Yoghurt
    100% Whey Protein (2350g) - Kirsche Yoghurt

    Kirsche-Yoghurt

    + 22

    100% Whey Protein (2350g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 99,90
    Regulärer Preis
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    Verkaufspreis
    € 99,90

    (€42,51/1kg)

  • 100% Whey Protein (900g) - Kirsche Yoghurt
    100% Whey Protein (900g) - Kirsche Yoghurt

    Kirsche-Yoghurt

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

  • Creatine Flavoured Zero (250g) - Tropical
    Creatine Flavoured Zero (250g) - Tropical

    Tropical

    + 3

    Creatine Flavoured Zero (250g)

    zuckerfreies Kreatinpulver mit Geschmack

    Regulärer Preis
    € 16,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 16,90

    (€67,60/1kg)

    Vegan
  • 100% Whey Isolate ZERO (400g) - Schokolade
    100% Whey Isolate ZERO (400g) - Schokolade

    Schokolade

    + 1

    100% Whey Isolate ZERO (400g)

    Zuckerfreies Isolat-Getränk

    Regulärer Preis
    € 21,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 21,90

    (€54,75/1kg)

  • Teston Ultra Powder  (500g) - Orange
    Teston Ultra Powder (500g) - Orange

    Orange

    Teston Ultra Powder (500g)

    pflanzlicher Trainingsbooster mit Zink

    Regulärer Preis
    € 32,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 32,90

    (€65,80/1kg)

  • CM Citrullin Malat 2:1 Ultra Strong Powder (300g)
    CM Citrullin Malat 2:1 Ultra Strong Powder (300g)

    300g

    CM Citrullin Malat 2:1 Ultra Strong Powder (300g)

    Aminosäuren Pre-Workout

    Regulärer Preis
    € 24,39
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 24,39

    (€81,30/1kg)

    Vegan
  • 100% Whey Protein (2350g) - Himbeere
    100% Whey Protein (2350g) - Himbeere

    Himbeere

    + 22

    100% Whey Protein (2350g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 99,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 99,90

    (€42,51/1kg)

  • 100% Whey Protein (900g) - Weiße Schokolade Erdbeere
    100% Whey Protein (900g) - Weiße Schokolade Erdbeere

    Weiße Schokolade-Erdbeere

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

  • 100% Whey Protein (300g) - Milchschokolade
    100% Whey Protein (300g) - Milchschokolade

    Milchschokolade

    100% Whey Protein (300g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 15,59
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 15,59

    (€51,97/1kg)

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  • 100% Whey Protein (900g) - Red Berry Fusion
    100% Whey Protein (900g) - Red Berry Fusion

    Red Berry Fusion

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

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  • Creatine Flavoured Zero (250g) - Lemon Ice Tea
    Creatine Flavoured Zero (250g) - Lemon Ice Tea

    Lemon Ice Tea

    + 3

    Creatine Flavoured Zero (250g)

    Zuckerfreies Kreatinpulver mit Geschmack

    Regulärer Preis
    € 16,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 16,90

    (€67,60/1kg)

    Vegan
  • EAAs + Energy ZERO (500g) - Wild Berries
    EAAs + Energy ZERO (500g) - Wild Berries

    Wild Berries

    + 1

    EAAs + Energy ZERO (500g)

    Essentielle Aminosäuren mit Koffein

    Regulärer Preis
    € 34,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 34,90

    (€63,45/1kg)

    Vegan
  • HMB Ultra Strong - 90 Tabletten
    HMB Ultra Strong - 90 Tabletten

    90 Tabletten à 1600 mg

    HMB Ultra Strong

    Verbessert die Aufnahme von Caclium

    Regulärer Preis
    € 19,69
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 19,69

    (€132,59/1kg)

  • 100% Whey Protein (2350g) - Banane Yoghurt
    100% Whey Protein (2350g) - Banane Yoghurt

    Banane-Yoghurt

    + 22

    100% Whey Protein (2350g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 99,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 99,90

    (€42,51/1kg)

  • 100% Whey Protein (900g) - Weiße Schokolade
    100% Whey Protein (900g) - Weiße Schokolade

    Weiße Schokolade

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

  • 100% BCAAs + Glutamine Zero (500g) - Orange
    100% BCAAs + Glutamine Zero (500g) - Orange

    Orange

    + 2

    100% BCAAs + Glutamine Zero (500g)

    Unterstützung der Muskelregeneration

    Regulärer Preis
    € 29,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 29,90

    (€59,80/1kg)

    Vegan
  • AAKG Ultra Strong - 90 Tabletten à 1600 mg
    AAKG Ultra Strong - 90 Tabletten à 1600 mg

    90 Tabletten à 1600 mg

    + 1

    AAKG Ultra Strong

    Aminosäuren Pre-Workout

    Regulärer Preis
    € 19,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 19,90

    (€133,56/1kg)

  • 100% Whey Protein (2350g) - Salted Caramel
    100% Whey Protein (2350g) - Salted Caramel

    Salted Caramel

    + 22

    100% Whey Protein (2350g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 99,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 99,90

    (€42,51/1kg)

  • 100% Whey Protein (2350g) - Weiße Schokolade-Erdbeere
    100% Whey Protein (2350g) - Weiße Schokolade-Erdbeere

    Weiße Schokolade-Erdbeere

    + 22

    100% Whey Protein (2350g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 99,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 99,90

    (€42,51/1kg)

  • 100% Whey Protein (900g) - Orange Maracuja
    100% Whey Protein (900g) - Orange Maracuja

    Orange-Maracuja

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

  • 100% Whey Protein (900g) - White Choc Coconut
    100% Whey Protein (900g) - White Choc Coconut

    White Choc Coconut

    + 28

    100% Whey Protein (900g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 41,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 41,90

    (€46,56/1kg)

    Neu
  • Creatine Flavoured Zero (250g) - Wildberries
    Creatine Flavoured Zero (250g) - Wildberries

    Wildberry

    + 3

    Creatine Flavoured Zero (250g)

    zuckerfreies Kreatinpulver mit Geschmack

    Regulärer Preis
    € 16,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 16,90

    (€67,60/1kg)

    Vegan
  • AminoCraft Liquid (1000ml) - Kirsche
    AminoCraft Liquid (1000ml) - Kirsche

    Kirsche

    + 1

    AminoCraft Liquid (1000ml)

    Zuckerfreie Aminosäuren mit Geschmack

    Regulärer Preis
    € 27,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 27,90

    (€27,90/1l)

  • 100% Whey Protein (2350g) - Melone
    100% Whey Protein (2350g) - Melone

    Melone

    + 22

    100% Whey Protein (2350g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 99,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 99,90

    (€42,51/1kg)

  • 100% Whey Protein (2350g) - Lemon-Yoghurt
    100% Whey Protein (2350g) - Lemon-Yoghurt

    Lemon-Yoghurt

    + 22

    100% Whey Protein (2350g)

    Deutschlands Lieblings-Whey

    Regulärer Preis
    € 99,90
    Regulärer Preis
    € 0,00
    Verkaufspreis
    € 99,90

    (€42,51/1kg)

Muskelaufbau mit Produkten von IronMaxx®!

Das Ziel des Bodybuildings besteht darin, seinen Körper attraktiv zu gestalten und eine athletische und durchtrainierte Figur zu bekommen. Intensive Trainingseinheiten, eiweißreiche Ernährung, optimale Supplementierung und der eiserne Wille an sein Limit zu gehen sind die Voraussetzungen für eine solide Muskulatur.

Den wichtigsten Punkt stellt dabei ein hartes Krafttraining dar, welches bis zu sechs mal pro Woche absolviert wird. Neben dem Trainieren von einzelnen Muskelgruppen, wie Rücken, Schultern, Beine, Bizeps und Trizeps, legt ein Bodybuilder oft besonderen Fokus auf ein intensives Bauchmuskeltraining. Nicht selten werden die harten Krafteinheiten mit einem intensiven Cardiotraining unterstützt. Somit werden letzte Fettreserven abtrainiert und die Muskulatur wirkt deutlich definierter.

 

Ein weiterer äußerst wichtiger Punkt, ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Der Körper benötigt durch die sportliche Belastung eine besonders zusammengesetzte Nahrung. Dabei wird der Fokus auf sehr eiweißhaltige Produkte gelegt, die zur Deckung des Tagesbedarfes mit komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten (Omega 3-6) ergänzt werden. Spezielle Sportnahrung für den Muskelaufbau und Muskelerhalt wird dabei erfolgreich zugesetzt. Hier bildet Eiweiß in Form von einfach anzurührenden Shakes meist aus Whey Protein oder Casein Protein die Basis. Des Weiteren empfehlen sich zur Unterstützung des Muskelaufbaus Aminosäuren , wie zum Beispiel BCAAs oder Glutamin. Zudem werden häufig Trainingsbooster mit Arginin, kurzen Kohlenhydraten, Koffein und Kreatin eingesetzt.