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  • 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Ice Cream

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  • 100% Whey Protein (500g) - Cinnamon Churro

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  • 100% Whey Protein (500g) - White Choc Coconut

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  • 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Choco Chunk (Special Edition)
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  • 100% Whey Protein (500g) - Banana Choc

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  • Proteccino Plant (500g) - Cappuccino

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  • 100% Whey Protein (500g) - Strawberry Butter Cookie (Special Edition)

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  • 100% Whey Protein (500g) - Mousse Au Chocolat

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  • 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Choc Chunk

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  • 100% Whey Protein (500g) - French Vanilla

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  • 100% Whey Protein (2350g) - French Vanilla

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  • Proteccino (500g) - Chocolate

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  • Proteccino (500g) - Pumpkin Spice Macchiato

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  • 100% Whey Protein (500g) - Milchschokolade

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  • 100% Whey Protein (500g) - Dark Cookie Salted Caramel

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  • 100% Whey Protein (500g) - Erdbeere

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  • 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Coffee

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  • Proteccino Plant (500g) - Chococcino

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    Proteccino Plant (500g)

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  • 100% EAAs Zero (500g) - Wild Berries

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  • Proteccino (30g) - Cappuccino
    Proteccino (30g)

    Cappuccino

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  • Creatine Powder Monohydrat (500g)
    Creatine Powder Monohydrat (500g)

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  • 100% Whey Protein (500g) - White Peach Raspberry (Special Edition)

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  • Creatine Powder Monohydrat (300g)
    Creatine Powder Monohydrat (300g)

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  • 100% Whey Protein (500g) - Neutral

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    100% Whey Protein (500g)

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  • Upper Shot ZERO (60ml) - Berries

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    Upper Shot ZERO (60ml)

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  • 100% Whey Protein (500g) - Spekulatius

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  • 100% Whey Protein (2350g) - Milchschokolade

    + 22 Sorten

    100% Whey Protein (2350g)

    Milchschokolade

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    € 0,00
    € 79,90

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  • 100% Whey Protein (500g) - Latte Macchiato

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    100% Whey Protein (500g)

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  • 100% Whey Protein (500g) - Banana Cream

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    100% Whey Protein (500g)

    Banana Cream

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    Creatine Flavoured Zero (500g)

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  • 100% Whey Protein (500g) - Kirsche Yoghurt

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    100% Whey Protein (500g)

    Kirsche-Yoghurt

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Muskelaufbau mit Produkten von IronMaxx®!

Das Ziel des Bodybuildings besteht darin, seinen Körper attraktiv zu gestalten und eine athletische und durchtrainierte Figur zu bekommen. Intensive Trainingseinheiten, eiweißreiche Ernährung, optimale Supplementierung und der eiserne Wille an sein Limit zu gehen sind die Voraussetzungen für eine solide Muskulatur.

Den wichtigsten Punkt stellt dabei ein hartes Krafttraining dar, welches bis zu sechs mal pro Woche absolviert wird. Neben dem Trainieren von einzelnen Muskelgruppen, wie Rücken, Schultern, Beine, Bizeps und Trizeps, legt ein Bodybuilder oft besonderen Fokus auf ein intensives Bauchmuskeltraining. Nicht selten werden die harten Krafteinheiten mit einem intensiven Cardiotraining unterstützt. Somit werden letzte Fettreserven abtrainiert und die Muskulatur wirkt deutlich definierter.

 

Ein weiterer äußerst wichtiger Punkt, ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Der Körper benötigt durch die sportliche Belastung eine besonders zusammengesetzte Nahrung. Dabei wird der Fokus auf sehr eiweißhaltige Produkte gelegt, die zur Deckung des Tagesbedarfes mit komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten (Omega 3-6) ergänzt werden. Spezielle Sportnahrung für den Muskelaufbau und Muskelerhalt wird dabei erfolgreich zugesetzt. Hier bildet Eiweiß in Form von einfach anzurührenden Shakes meist aus Whey Protein oder Casein Protein die Basis. Des Weiteren empfehlen sich zur Unterstützung des Muskelaufbaus Aminosäuren , wie zum Beispiel BCAAs oder Glutamin. Zudem werden häufig Trainingsbooster mit Arginin, kurzen Kohlenhydraten, Koffein und Kreatin eingesetzt.