Luchtige <tc>Whey</tc>-<tc>Protein</tc>-pannenkoeken (<tc>High Protein</tc>, klaar in 10 minuten)

Als je zin hebt in een warm, vullend ontbijt dat je energie voor de dag geeft en daarbij geweldig smaakt, zullen deze luchtige Whey-Protein-pannenkoeken snel je nieuwe ontbijt-favoriet worden. Licht, heerlijk en boordevol hoogwaardige eiwitten zijn ze ideaal voor stressvolle ochtenden, als post-workout maaltijd of wanneer je jezelf iets zoets zonder schuldgevoel wilt gunnen.

Beste product voor de bereiding: 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Ice Cream

De Vanilla-smaak harmonieert perfect met Banana en havermout en zorgt voor natuurlijk zoete, luchtige pannenkoeken.

Ingrediënten:

• 1 Schep 100% Whey Protein (500g) – Vanilla Ice Cream
• 1 Ei
• 1 geprakte Banana
• 2 EL havermout
• Een scheut melk (aanpassen naar gewenste consistentie)
  

Bereiding

1. Whey Protein, ei, geprakte Banana en havermout in een kom mengen.
2. Een scheut melk toevoegen tot een glad, goed gietbaar beslag ontstaat.
3. Een licht geoliede pan op middelhoog vuur verhitten.
4. Kleine porties beslag in de pan gieten en de pannenkoeken aan beide zijden goudbruin bakken.
5. Warm serveren en naar wens garneren – bijvoorbeeld met bessen, honing, notenpasta of een scheut Zero-Calorie-Siroop.

Waarom je van dit recept zult houden

• Hoog eiwitgehalte, ondersteunt spierherstel en houdt je lang verzadigd
• Natuurlijk gezoet door Banana – geen extra suiker nodig
• Snel & eenvoudig met weinig ingrediënten
• Perfecte consistentie dankzij de combinatie van Whey Protein en havermout