Complejo de aminoácidos

Complejo de aminoácidos: el multitalento para el crecimiento muscular

En comparación con aminoácidos aislados como BCAAs, arginina o glutamina, un complejo de aminoácidos a menudo contiene más de 20 aminoácidos esenciales y no esenciales diferentes. Entre ellos se encuentran, por ejemplo, alanina, glutamina, tirosina (aminoácidos no esenciales) e isoleucina, leucina, valina, lisina (aminoácidos esenciales). También la arginina y la histidina (aminoácidos semi-esenciales) suelen estar presentes en un complejo. Los aminoácidos son importantes como bloques de construcción de <tc>Protein</tc>en para innumerables tareas y funciones en nuestro cuerpo. Especialmente los aminoácidos esenciales (vitales), que no pueden ser producidos por el cuerpo y deben ser obtenidos a través de la alimentación, son indispensables para el cuerpo humano. En este contexto, los aminoácidos de cadena ramificada (BCAAS) juegan un papel crucial en el crecimiento muscular. De estos bloques de construcción se benefician especialmente los deportistas cuyos objetivos son el desarrollo de fuerza y músculo.También el aminoácido no esencial glutamina es importante para los deportistas. Un aporte suficiente de glutamina puede, entre otras cosas, prevenir la degradación muscular. Además, un complejo de aminoácidos contiene el aminoácido semi-esencial arginina. Semi-esencial significa en este caso que el cuerpo solo puede producirlo parcialmente por sí mismo y depende de una ingesta adicional a través de los alimentos. La arginina forma en el cuerpo el precursor del óxido nítrico (NO) y ayuda a regular el metabolismo, al mismo tiempo que mejora la circulación sanguínea. Especialmente para los deportistas ambiciosos, es importante proporcionar al cuerpo suficientes aminoácidos diariamente. Sin embargo, debido a que la demanda aumenta enormemente con el esfuerzo físico intenso, una ingesta suficiente (2-3g por kg) ya no se garantiza solo a través de los alimentos. Una ingesta adicional a través de un <tc>Protein</tc>suplemento es, por lo tanto, ideal.Muchos deportistas recurren rápidamente a <tc>Protein</tc>batidos, que con <tc>Whey Protein</tc> ayudan tanto inmediatamente después del entrenamiento, como también Caseína <tc>Protein</tc>, que especialmente durante la noche asegura un suministro constante de <tc>Protein</tc>. La desventaja de los <tc>Protein</tc>batidos es, sin embargo, que los aminoácidos primero deben ser transportados a través del estómago y luego pueden ser transportados a las células musculares. Los aminoácidos deben descomponerse primero en sus componentes individuales antes de que puedan actuar en el cuerpo. Aquí puede ayudar un complejo de aminoácidos. Los <tc>Protein</tc>componentes individuales ya están predivididos, de modo que están inmediatamente disponibles para el cuerpo. Esto los convierte en un ayudante rápido en caso de necesidad, especialmente después del entrenamiento, cuando el propio reservorio de aminoácidos del cuerpo está vacío.