Aminozurencomplex

Aminozuurcomplex – de allrounder voor spiergroei

In vergelijking met geïsoleerde aminozuren zoals BCAA's, arginine of glutamine, bevat een aminozuurcomplex vaak meer dan 20 verschillende essentiële en niet-essentiële aminozuren. Voorbeelden hiervan zijn alanine, glutamine en tyrosine (niet-essentiële aminozuren) en isoleucine, leucine, valine en lysine (essentiële aminozuren). Arginine en histidine (semi-essentiële aminozuren) maken doorgaans ook deel uit van een complex. Aminozuren dienen als bouwstenen van... <tc>Protein</tc>Aminozuren zijn essentieel voor talloze taken en functies in ons lichaam. Essentiële aminozuren, die het lichaam niet zelf kan aanmaken en via voeding moet worden ingenomen, zijn bijzonder belangrijk. Vertakte aminozuren (BCAA's) spelen een cruciale rol bij spiergroei. Atleten, met name diegenen die streven naar kracht en spiergroei, hebben veel baat bij deze bouwstenen. Het niet-essentiële aminozuur glutamine is ook belangrijk voor atleten. Voldoende glutamine-inname kan onder andere spierafbraak helpen voorkomen. Daarnaast bevat een aminozurencomplex het semi-essentiële aminozuur arginine. Semi-essentieel betekent in dit geval dat het lichaam het slechts gedeeltelijk zelf kan aanmaken en afhankelijk is van extra inname via voeding. Arginine is de voorloper van stikstofmonoxide (NO) in het lichaam en helpt de stofwisseling te reguleren en de bloedsomloop te verbeteren. Het is vooral belangrijk voor ambitieuze atleten om ervoor te zorgen dat hun lichaam dagelijks voldoende aminozuren binnenkrijgt. Omdat de behoefte van het lichaam tijdens intense fysieke inspanning dramatisch toeneemt, kan een voldoende inname (2-3 g per kg) niet langer alleen via voeding worden gegarandeerd. Extra inname via een supplement is dan essentieel. <tc>Protein</tc>Dit supplement is daarom ideaal. Veel sporters grijpen er al snel naar. <tc>Protein</tc>schudt dat met <tc>Whey Protein</tc> zowel direct na de training als caseïne <tc>Protein</tc>wat vooral 's nachts belangrijk is voor een constante <tc>Protein</tc>De levering is gegarandeerd. Het nadeel van <tc>Protein</tc>Het probleem met shakes is echter dat de aminozuren eerst door de maag moeten worden getransporteerd en vervolgens in de spiercellen terechtkomen. De aminozuren moeten eerst worden afgebroken tot hun afzonderlijke bouwstenen voordat ze in het lichaam kunnen worden gebruikt. Een aminozurencomplex kan hierbij helpen. <tc>Protein</tc>De bouwstenen zijn al afgebroken, waardoor ze direct door het lichaam kunnen worden opgenomen. Dit maakt ze een bijzonder snelle en nuttige aanvulling na een training, wanneer de eigen aminozuurvoorraad van het lichaam uitgeput is.