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  1. Titan v.2.0 vanille 5000g
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Afin de constituer une masse rapidement et efficacement, une supplémentation adéquate en nutrition sportive est particulièrement importante. Une alimentation équilibrée doit être garantie ainsi qu'un équilibre optimal entre masse musculaire et masse grasse. Pour expliquer le terme "prise de poids" plus en détail, il peut traduire librement avec les termes allemands "prise de poids" ou "prise de poids". La proportion de glucides par rapport aux protéines est beaucoup plus élevée. De nombreux bodybuilders et athlètes ont recours aux produits Weight Gainer durant la saison morte, une séance d'entraînement limitée dans le temps qui met l'accent sur la construction de masse rapide et efficace.

Dans la composition, les protéines, les différentes sources de glucides et les acides aminés constituent la colonne vertébrale pour une croissance musculaire optimale. Les protéines dans la prise de poids sont composées de protéines multicomposantes de haute qualité telles que la protéine caséine à longue chaîne et la protéine de lactosérum à chaîne courte. La maltodextrine, le fructose et le dextrose sont également la source de glucides. Les acides aminés tels que les BCAA et la glutamine , les vitamines et souvent la créatine sont également inclus.

Un autre avantage du Gainer est que la préparation est simple et rapide. Afin de constituer des masses de manière cohérente et efficace, le corps doit consommer plus de calories qu'il n'en consomme. Les experts et les nutritionnistes recommandent donc jusqu'à six repas par jour. Pour des raisons professionnelles et de temps, cet effort, à travers la nourriture normale, ne peut généralement pas être fait. Pour faire face à cette situation, les personnes qui prennent du poids fournissent facilement un apport en glucides, en protéines et en calories de haute qualité. Dans un régime alimentaire moyen, la teneur en calories est comprise entre 2000 et 2500 kcal, selon le sexe. Un gainer de poids peut contenir jusqu'à 1200 calories ou plus. En fonction de vos besoins et de vos objectifs sportifs, un apport quotidien de 1 à 3 shakes est recommandé.