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  1. 100% de pommes Zéro (boîte de 500 g) d'EAA
    100% de pommes Zéro (boîte de 500 g) d'EAA
    500g Non
    29,90 €
    (59,80 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  2. 100% de protéines de lactosérum (2350g) - Fraise Vanille
    100% de protéines de lactosérum (2350g) - Fraise Vanille
    Non Non
    Special Price 25,95 € Regular Price 51,90 €
    (11,04 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  3. EAAS Ultra Strong Tabletten
    100% des EAA Ultra Strong (180 comprimés)
    Non Non
    31,90 €
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
    Out of stock
  4. 100% des EAA Ultra Strong (90 comprimés)
    100% des EAA Ultra Strong (90 comprimés)
    Non Non
    17,90 €
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  5. 100% EAA Zero (bidon de 500g)
    100% EAA Zero (bidon de 500g)
    500g Non
    29,90 €
    (59,80 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  6. 100% EAA zéro (boîte de 500 g) -Tropical
    100% EAA zéro (boîte de 500 g) -Tropical
    500g Non
    29,90 €
    (59,80 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  7. AAKG Ultra Strong
    AAKG Ultra Strong
    Non Non
    17,90 €
    (62,15 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  8. Amino Lysin (130 Kapseln)
    Amino Lysine (130 gélules)
    Non Non
    18,90 €
    (94,50 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  9. Amino Tyrosin (130 Kapseln)
    Amino Tyrosine (130 gélules)
    Non Non
    19,90 €
    (177,68 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  10. Green Amino (550 Kapseln)
    Amino Vert
    Non Non
    18,90 €
    (50,53 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  11. Green Amino (550 Kapseln)
    Amino Vert
    Non Non
    27,90 €
    (74,60 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
    Out of stock
  12. AminoCraft Liquid - bouteille de 1000ml
    AminoCraft Liquid - bouteille de 1000ml
    1000ml Non
    19,90 €
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost
    Out of stock
  13. Arginin Simplex 1200 (260 Tricaps?)
    Arginine Simplex 1200 (260 Tricaps®)
    Non Non
    34,90 €
    (109,06 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  14. Arginin Simplex 1600
    Arginine Simplex 1600 (300 Tricaps®)
    Non Non
    39,90 €
    (79,50 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  15. Arginin Simplex 800 (130 Kapseln)
    Arginine Simplex 800 (130 gélules)
    Non Non
    18,90 €
    (171,82 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
    Out of stock
  16. Barre de protéines Zenith® (paquet de 12)
    Barre de protéines Zenith® (paquet de 12)
    12 Riegel à 100g Non
    35,88 €
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost

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les acides aminés

Acides aminés essentiels - effet en tant qu'aliment sportif

Les acides aminés dans la nutrition sportive

Les acides aminés sont indispensables à notre organisme en tant qu’éléments constitutifs des protéines. 20 acides aminés protéinogènes (formant des protéines) chez l'adulte permettent la construction ou la synthèse de milliers de protéines (dont plus de 18 000 ont été cataloguées jusqu'à présent). Nous faisons la distinction entre les acides aminés essentiels , que notre corps ne peut pas fabriquer seuls (ils doivent être absorbés par la nourriture), et les autres acides aminés semi-essentiels et non essentiels que notre organisme peut produire lui-même. Au total, il y a huit acides aminés essentiels. Pour un renforcement musculaire efficace et une amélioration de la force et de l'endurance , les acides aminés et leurs effets sur la nutrition sportive sont devenus indispensables.

Acides aminés essentiels: effet

À l'aide de l'exemple de la liste des huit acides aminés essentiels (essentiels), nous expliquons leur effet sur votre entraînement. Ceux - ci incluent la leucine, l' isoleucine et la valine, connu sous le nom BCAA ramifié (de l'anglais: C hain A mino A B CIDs ranched-) sont connus, et parmi les ingrédients de suppléments les plus populaires et les plus efficaces dans la nutrition sportive - en particulier dans les Les sports de puissance, la musculation et la gamme d’endurance, les BCAA et les autres acides aminés essentiels sont utilisés avec succès pour la croissance, le maintien et la régénération musculaires, ainsi que pour améliorer les performances en endurance.

Effet BCAA

Les trois BCAAs leucine, isoleucine et valine pénètrent rapidement dans le sang. Les acides aminés à chaîne ramifiée n'ont pas besoin d'être métabolisés dans le foie, de sorte que les BCAA sont immédiatement disponibles pour les muscles, même lorsqu'ils sont pris pendant l'exercice. De la puissance pure pour votre entraînement!

leucine

La leucine, un acide aminé essentiel, soutient la synthèse des protéines musculaires et active d'autres protéines impliquées dans la construction musculaire. La leucine est également capable de réduire la dégradation musculaire car cet acide aminé ralentit les processus de dégradation des protéines.

isoleucine

L’isoleucine est également utilisée dans la synthèse des protéines musculaires et dans l’acquisition d’énergie dans les cellules musculaires. Il est également nécessaire pour la construction et l'entretien des tissus musculaires. L'acide aminé isoleucine est utilisé pour former le protéomorphon somatropine (hormone de croissance).

valine

En plus de l'effet important de cet acide aminé essentiel dans la construction des protéines musculaires , la valine stimule la sécrétion d'insuline et joue donc un rôle régulateur dans la circulation du sucre dans le sang. La valine favorise l'absorption rapide d'autres acides aminés dans les muscles et, comme l'isoleucine, participe à la synthèse de l'hormone de croissance, la somatropine.

Les athlètes, qu’ils soient athlètes, artistes martiaux ou bodybuilders, ont de plus en plus besoin de BCAA. Ceux qui ne veulent pas couvrir ou couvrir leurs besoins seuls avec de la nourriture (de nombreux BCAA sont dans la viande et le poisson) ont tout intérêt à prendre un supplément en acides aminés . Les acides aminés essentiels non seulement favorisent le développement musculaire et la résistance, mais ont également une fonction de protection du muscle et contrent les processus de dégradation musculaire, par exemple dans le cadre d'un régime alimentaire. Nutrition sportive idéale pour vos entraînements!

Passer aux acides aminés BCAA

Autres acides aminés essentiels et leurs effets

En plus des BCAAs, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine et le tryptophane sont des acides aminés essentiels pour l'homme et un complément alimentaire (ou complément alimentaire) est essentiel. Les effets brièvement présentés:

lysine

La lysine joue un rôle dans la formation du tissu musculaire. En outre, le métabolisme des lipides est stimulé par l'acide aminé lysine.

méthionine

La méthionine est impliquée dans la formation de carnitine, qui contribue à l'alimentation en énergie de notre corps. L'acide aminé possède également des propriétés antioxydantes et fait donc partie des "capteurs" des radicaux libres.

phénylalanine

Cet acide aminé essentiel sert également de bloc constitutif fondamental de diverses protéines et est essentiel à la production de neurotransmetteurs tels que l'épinéphrine, la noradrénaline, la sérotonine et la dopamine.

thréonine

La thréonine, un acide aminé essentiel, est utilisée pour la production de vitamine B12 et joue un rôle crucial dans la synthèse de l'isoleucine, un acide aminé à chaîne ramifiée (voir ci-dessus).

tryptophane

Aussi appelé «acide aminé de bonne humeur». Le tryptophane produit la sérotonine et la mélatonine messagères. La sérotonine agit comme un neurotransmetteur pour une meilleure humeur, la mélatonine favorise un sommeil réparateur. La motivation positive améliore également les performances sportives.

Les acides aminés essentiels ont beaucoup plus d'effets et de fonctions, par exemple dans la formation d'enzymes et d'hormones ou dans la formation de collagène. À ce stade, nous n’avons présenté que les avantages les plus importants pour les athlètes.

Acheter de bons acides aminés en ligne

Une bonne biodisponibilité des acides aminés essentiels est importante pour la croissance et la régénération musculaires. Le soi-disant profil d'acides aminés fournit des produits avec un complexe d'acides aminés pour un rapport équilibré des blocs constitutifs des protéines dans la recette. Qui veut acheter des acides aminés en ligne de haute qualité , doit choisir un fabricant qui s'est engagé à respecter des normes de qualité élevées dans la production de ses compléments nutritionnels et sportifs - le meilleur: Made in Germany.

IronMaxx® Nutrition fait partie de ces fabricants et a également été récompensé par le Landeshrenpreis pour l'excellente qualité de ses aliments par l'État de Rhénanie du Nord-Westphalie.