Le ski nordique se compose de ski de fond et de saut à ski.

Les défis physiques différents sont nécessaires. En ski de fond, il s'agit particulièrement de l'endurance qui doit être formé, du saut à ski, il s'agit de particulier de la concentration mentale et de la force explosive. Pour le ski nordique il faut avoir une forme physique excellente.

Les skieurs doivent accéder à une attention particulière à ce qu'ils soient suffisamment élevés en glucides. En outre, l'apport en protéines est fondamental, parce que les muscles peuvent être renforcés. Les athlètes de compétition sur le difficile reconstituant leurs glucides uniquement par la nourriture quotidienne. Ici, les suppléments nutritionnels efficaces comme la protéine de lactosérum 100% peuvent être efficaces.

Sauter sur un régime alimentaire faible en calories; Une nutrition sportive efficace avec vitamines et vitamines.