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  1. 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (500g)
    13,50 €
    (27,00 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  2. Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    1000ml
    14,90 €
    (14,90 € / 1 L)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  3. Glutamin Pro Pulver (500g)
    Glutamin Pro Poudre (300g)
    300 g
    19,90 €
    (66,33 € / 1 KG)
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost
  4. Green Amino (550 Kapseln)
    Green Amino
    18,90 €
    (50,53 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  5. Wachsmaisstärke "Waxy Maize Starch" von IronMaxx
    Waxy Maize Starch (2000g)
    15,90 €
    (7,95 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  6. Guarana Active (100 Kapseln)
    Guarana Active (100 gélules)
    18,90 €
    (203,23 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  7. Taurin (130 Kapseln)
    Taurin (130 gélules)
    15,90 €
    (116,06 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  8. Maltodextrin (2000g)
    Maltodextrine (2000g)
    2000g
    14,90 €
    (7,45 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  9. Multivitamin (130 Kapseln)
    Multivitamin (130 gélules)
    14,90 €
    (251,26 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  10. Mineral Komplex (130 Kapseln)
    Mineral Komplex (130 gélules)
    14,90 €
    (82,10 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  11. Calcium Bioactive (130 Kapseln)
    Calcium Bioactive (130 gélules)
    14,90 €
    (128,45 € / 1 KG)
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost
  12. Zinc Professional (150 Kapseln)
    Zinc Professional (150 gélules)
    14,90 €
    (119,20 € / 1 KG)
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost
  13. Vitamin C 1000
    Vitamin C 1000 (100 gélules)
    10,90 €
    (76,33 € / 1 KG)
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost
  14. Vitamin B Bioactive (150 Kapseln)
    Vitamin B Bioactive (150 gélules)
    10,99 €
    (83,83 € / 1 KG)
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost
  15. Mg-Magnesium (130 Kapseln)
    Magnesium (130 gélules)
    14,90 €
    (149,00 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  16. BCAAs + Glutamin 800 (130 Kapseln)
    BCAAs + Glutamin 800 (130 gélules)
    15,90 €
    (131,40 € / 1 KG)
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost

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Kategorie Laufsport

La course inclut tous les sports où le mouvement de course est primordial. Cela comprend les disciplines de courte, moyenne et longue-distance, course de montagne, mais aussi course à pied.

 

Pour tous les sports de course, il est important d'avoir suffisamment de glycogènes. Ceux-ci permettent un approvisionnement constant en énergie. Les réserves sont constituées de glucides à longue chaîne, et un accent particulier doit être placé sur l’alimentation. Il convient en particulier de consommer des glucides à chaîne longue (tels que les grains entiers). Avant et même lors de l’entraînement, la consommation de collations et de boissons est recommandée. Ceux-ci comprenant principalement des glucides (sucres courts) qui fournissent de l'énergie rapide du corps.

 

En outre, les protéines devraient être consommées après l'exercice. Celles-ci contribuent au renforcement musculaire et à l'entretien musculaire. Comme la course brûle beaucoup de calories, un nombre de calories élevé devrait alors être ingérées. En outre, l'accent devrait être mis sur un apport suffisant en minéraux et vitamines. La nutrition sportive IronMaxx propose désormais une large gamme de produits parfaitement adaptés.