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  1. 100% Whey Protein Beutel (900g)-Cassis-Yoghurt
    100% Whey Protein Beutel (900g)-Cassis-Yoghurt
    900g
    23,90 €
    (26,56 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  2. BCAA + Energy Drink Zero - 330ml- Pfirsich (Pfanddose)
    BCAA + Energy Drink Zero - 330ml- Pfirsich (Pfanddose)
    1,49 €
    (4,52 € / 1 L)
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost
  3. IronMaxx Oatie® Haferriegel Tray (20 x 100g) (MHD 11/18)
    IronMaxx Oatie® Haferriegel Tray (20 x 100g) (MHD 11/18)
    20 Riegel à 100g
    10,00 € Regular Price 25,80 €
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  4. Zenith® Proteinriegel (12er Pack) Tray
    Zenith® Proteinriegel (12er Pack) Tray
    12 Riegel à 100g
    35,88 €
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  5. 100% Whey Protein Dose (2350g)-Strawberry Vanilla
    100% Whey Protein Dose (2350g)-Strawberry Vanilla
    51,90 €
    (22,09 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  6. CLA (130 Kapseln)
    CLA (130 gélules)
    24,90 €
    (138,49 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  7. Beta Alanin Pulver (500g)
    Beta Alanin Poudre (500g)
    29,90 €
    (59,80 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  8. Collagen Professional Liquid (1000ml)
    Collagen Professional Liquid (1000ml)
    26,90 €
    (26,90 € / 1 L)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  9. 100% Rice Protein - 900g Dose - Erdnussbutter
    100% Rice Protein - 900g Dose - Erdnussbutter
    900g
    24,90 €
    (0,03 € / 1 SQM)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  10. Oatie® Haferriegel (100g) - Vanilla Fudge
    IronMaxx Oatie® Haferriegel (100g) (MHD 11/18)
    0,50 €
    (5,00 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  11. TT® Ultra Strong - 100% Tribulus (180 Kapseln)
    TT® Ultra Strong - 100% Tribulus
    37,90 €
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  12. 100% Whey Protein 2350g Dose in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Dose (2350g)
    2350g
    51,90 €
    (22,09 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  13. 100% Whey Protein Dose (900g)
    100% Whey Protein Dose (900g)
    24,90 €
    (27,67 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  14. 100% Whey Protein 900g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (900g)
    900g
    23,90 €
    (26,56 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  15. 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (500g)
    13,50 €
    (27,00 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  16. Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    1000ml
    14,90 €
    (14,90 € / 1 L)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost

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Kategorie Laufsport

La course inclut tous les sports où le mouvement de course est primordial. Cela comprend les disciplines de courte, moyenne et longue-distance, course de montagne, mais aussi course à pied.

 

Pour tous les sports de course, il est important d'avoir suffisamment de glycogènes. Ceux-ci permettent un approvisionnement constant en énergie. Les réserves sont constituées de glucides à longue chaîne, et un accent particulier doit être placé sur l’alimentation. Il convient en particulier de consommer des glucides à chaîne longue (tels que les grains entiers). Avant et même lors de l’entraînement, la consommation de collations et de boissons est recommandée. Ceux-ci comprenant principalement des glucides (sucres courts) qui fournissent de l'énergie rapide du corps.

 

En outre, les protéines devraient être consommées après l'exercice. Celles-ci contribuent au renforcement musculaire et à l'entretien musculaire. Comme la course brûle beaucoup de calories, un nombre de calories élevé devrait alors être ingérées. En outre, l'accent devrait être mis sur un apport suffisant en minéraux et vitamines. La nutrition sportive IronMaxx propose désormais une large gamme de produits parfaitement adaptés.