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Vitamines K - bonne pour sang et la moelle

La vitamine K est la liposoluble vitamines en plus de la vitamine A, D et E. La plupart des besoins en vitamines sont remplis par les aliments. Elle se trouve principalement dans les légumes verts tels que ciboulette, épinards ou le persil, mais aussi dans le foie de bœuf, le chou, le beurre, le jaune d'oeu l'avoine. La production de vitamines K du corps est réalisée par les bactéries du flore intestinale. L'étendue de l'apport quotidien en vitamines est couverte par la production dans l'intestin grêle. Il est donc important de prendre des aliments ou un supplément approprié.

A quoi sert les vitamines K utilisée dans le corps?


La vitamine K est essentielle à la régulation de la coagulation du sang. Une vitamine en vitamine K inhibe la capacité de coagulation du sang, ce qui peut entraîner une augmentation des saignements. Avec l'apport en vitamine K dans cette condition peut être empêché. Inversement, trop de vitamines sur la coagulation du sang. Un autre effet positif de la vitamine K: elle protège contre l’athérosclérose! L'artériosclérose peut être causée par une mauvaise alimentation, augmenter la pression artérielle et avoir des conséquences mortelles. La calcification des artères peut entraîner une crise cardiaque fatale ou un AVC. La vitamine K aide à prévenir cette calcification, mais aussi à éliminer les calcifications existantes. One the function special of the vitamine K: elle favorise la santé, cet effet est particulièrement important pour les athlètes et les personnes âgées. A besoin de vitamines K chez l'adulte est de 0,03 à 1,5 microgrammes par kilogramme de poids corporel.