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  1. Mineral Komplex (130 Kapseln)
    Mineral Komplex (130 gélules)
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  2. Immufuel? (30 Ampullen)
    Immufuel® (30 ampoules)
    30 Ampullen à 25ml
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Potassium - important pour le métabolisme

Le potassium est un des minéraux les plus importants pour le corps. Elle appartient au groupe des électrolytes et est requis par toutes les cellules, de sorte qu'elles puissent fonctionner correctement. Les femmes et les hommes ont une exigence quotidienne en potassium d'environ 2000 milligrammes. Le potassium joue un rôle important pour de nombreux processus dans l'organisme. La fonction principale est la transmission des impulsions électriques vers les cellules musculaires et nerveuses. Elle influe sur chaque contraction musculaire dans le corps. Le potassium est également responsable de l'équilibre hydrique, car il régule la pression osmotique des cellules. Cette pression assure un volume équilibré de cellules dans le sang. Ainsi, le potassium joue un rôle important pour la pression sanguine et est par conséquent important pour maintenir le corps en bonne santé. Les taux de potassium sont réglementés par le corps. Pour les athlètes, la particularité du potassium est qu'il prend en charge la production de protéines en résulte une production d'énergie plus élevée. Les athlètes ont un besoin accru en vitamines et minéraux. En outre, le potassium se perd par la production de sueur. Ainsi, une carence en potassium peut mener à de la fatigue et à une dégradation de la performance. Une carence en potassium peut se produire lors de l’augmentation de la consommation de sel. La teneur en sodium et en potassium dans le corps sont étroitement liés. Plus de sodium est pris, plus le potassium est excrété par le corps. La consommation d'alcool peut aussi diminuer le potassium, ainsi qu’une transpiration abondante et un manque d'hydratation. Un manque de potassium peut s’exprimer par des étourdissements, de la fatigue, des maux de tête, de la perte d'appétit, des spasmes musculaires et des problèmes circulatoires. Une carence en potassium peut être contrée en prenant des aliments riches en potassium. Les aliments comme les pommes de terre, les bananes, les grains entiers, les noix, la laitue et les épinards sont riches en potassium.