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  1. Creatine Flavoured 500g Dose
    Creatine Flavoured (500g)
    19,90 €
    (3,98 € / 100 G)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  2. Creabolikum (750g Pulver)
    Creabolikum (300g Poudre)
    300g
    12,90 €
    (43,00 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  3. Creabolikum (130 Kapseln)
    Creabolikum (130 gélules)
    14,90 €
    (124,17 € / 1 KG)
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La créatine - pour l’amélioration des performances

La créatine est un acide organique pouvant être formé dans notre corps à partir de trois acides aminés arginine, glycine et méthionine. La créatine est nécessaire au développement normal du corps humain et prend en charge la fonction de nombreux organes du corps. Ainsi, elle est par exemple importante pour les muscles, le fonctionnement du cerveau, le système nerveux. Elle est nécessaire à la contraction musculaire, mais aussi au fonctionnement du cerveau et des nerfs. La créatine sous forme de créatine phosphate se trouve principalement dans la viande rouge et le poisson. Notre organisme a besoin d'environ 3g de créatine par jour. Avec la créatine monohydrate les athlètes peuvent maximiser la force musculaire, accroître les avantages à court terme, et augmenter l'endurance. La créatine joue un rôle crucial pour l'énergie dans le muscle avec l'adénosine triphosphate (ATP). Pour chaque contraction, l'ATP devient nécessaire. Le stock dans le muscle est très faible, de sorte que lors d'activités physiques intenses, l’apport en ATP est épuisé en quelques secondes. Pour reconstituer les stocks à nouveau, l’ATP est obtenu par la synthèse de la créatine. Les niveaux d'ATP dans le corps sont ainsi maintenus sur la base de créatine. La créatine conduit à une augmentation à court terme de la performance (minimum de 3 g par jour). En outre, la créatine monohydrate a la propriété d’injecter de l'eau dans les cellules musculaires, et les muscles apparaissent plus grands. Pour enfin profiter pleinement des effets de la créatine monohydrate, le temps d'administration joue un rôle crucial. Le meilleur temps est lorsque la sensibilité à l'insuline est plus élevée ce qui se passe surtout le matin et immédiatement après une séance d'entraînement.