El entrenamiento cardiovascular (llamado con frecuencia de resistencia o cardio) se refiere a unidades de movimiento que deben durar por lo menos 30 minutos. Estas incluyen unidades en bicicleta, con step, o una elíptica, pero también muchos cursos en el gimnasio. A diferencia de entrenamiento de fuerza, que pretende desarrollar la fuerza y el crecimiento muscular, estas unidades se completan principalmente para la prevención los factores de riesgo hipertensión arterial, obesidad y trastornos metabólicos, para reducir el estrés y fortalecer las defensas. Muchas compañías de seguros de salud, gimnasios o centros de salud ofrecen entrenamientos cardiovasculares. Cualquier interrupción prolongada del entrenamiento conduce a una disminución en el rendimiento.

Para apoyar el entrenamiento cardiovascular se ofrecen diferentes productos de nutrición deportiva. En primer lugar, los refuerzos, que proporcionan energía al cuerpo durante el ejercicio, pero también vitaminas y minerales, así como las bebidas deportivas que reponen las reservas vacías. Las deficiencias de vitaminas y minerales pueden conducir a una disminución del rendimiento y afectar a la salud