Para tener éxito, los remeros necesitan una dieta equilibrada y, sobre todo, orientada a los objetivos. Para esto, los tres proveedores de energía grasas, hidratos de carbono y proteínas son imperativos.

Un remero debe desarrollar suficiente masa muscular para emplear correctamente la fuerza explosiva. Por lo tanto, deben tomarse más calorías de los alimentos. Esto debería significar principalmente comidas más grandes, de modo que las reservas de energía del cuerpo se repongan constantemente. Para ello, las barritas de proteínas son ideales para generar glucógeno corto plazo y reponer las reservas. Son ideales para sustituir comidas más pequeñas y tomar suficientes proteínas. Además, 100% Whey Protein mantiene los niveles de proteína de alta de manera constante.

Además de las proteínas, los remeros no deben perder de vista el nivel de creatina. La creatina hace que la masa muscular aumente y, por lo tanto, da lugar una mejora en el rendimiento de velocidad. Remar requiere una fuerza explosiva constante, que a menudo se ve favorecida por la creatina. Krea7 de IronMaxx en forma de polvo o comprimidos ofrece para ello un suministro perfecto de creatina.

Otros suplementos nutricionales importantes para los remeros son las vitaminas y los minerales. Especialmente en los meses de invierno a menudo se descuidan y pueden debilitar el sistema inmunológico. Con preparados multivitamina eficaces se puede fortalecer el sistema inmunológico, especialmente durante esa época.