La importancia de una dieta equilibrada en la navegación se subestima a menudo. En la práctica, sin embargo, la vela es un deporte intenso y el cuerpo está expuesto a muchas cargas diferentes en una regata. La vela es principalmente un deporte de competición en la que debe recorrerse un camino previamente delineado en un tiempo determinado.

Debido al cambio constante de las condiciones de viento, puede ser necesario consumir más hidratos de carbono. Antes de una regata se debe comer en consecuencia para tomar la energía necesaria en forma de hidratos de carbono. Además, deben consumirse suficientes proteínas. Este es posible, por ejemplo, con 100% Whey Protein. Promueve la preservación de los músculos y los desarrolla. A través del esfuerzo y el aumento de la sudoración, especialmente en las carreras más largas, el cuerpo requiere muchos minerales y agua. Las bebidas deportivas de IronMaxx son la solución