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  1. BCAA + Energy Drink Zero - 330ml (depósito)
    BCAA + Energy Drink Zero - 330ml (depósito)
    330ml
    1,49 €
    (4,52 € / 1 L)
    Incl. 19% VAT, excl. Shipping Cost
  2. 100% de proteína de suero de leche (2350 g) chocolate avellana
    100% de proteína de suero de leche (2350 g) chocolate avellana
    2350g
    51,90 €
    (22,09 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  3. 100% proteína de suero de leche puede té verde / Matcha-900g
    100% proteína de suero de leche puede té verde / Matcha-900g
    900g
    24,90 €
    (27,67 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  4. 100% de proteína de suero (900 g) Yogurt Cassis
    100% de proteína de suero (900 g) Yogurt Cassis
    900g
    23,90 €
    (26,56 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  5. Barra de proteínas Zenith® (paquete de 12) Bandeja
    Barra de proteínas Zenith® (paquete de 12) Bandeja
    12 barritas à 100g
    35,88 €
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  6. CLA (130 Kapseln)
    CLA (130 cápsulas)
    24,90 €
    (138,49 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  7. Beta Alanin Pulver (500g)
    Beta Alanina, Polvo (500g)
    29,90 €
    (59,80 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  8. Collagen Professional Liquid (1000ml)
    Colágeno + Vitamina C líquida Mirabelle (1000 ml)
    Special Price 14,80 € Regular Price 26,90 €
    (14,80 € / 1 L)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  9. 100% de proteína de arroz - 900 g lata - avellana
    100% de proteína de arroz - 900 g lata - avellana
    24,90 €
    (0,03 € / 1 SQM)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  10. 100% de proteína de arroz - 900g lata - Pistacho
    100% de proteína de arroz - 900g lata - Pistacho
    24,90 €
    (0,03 € / 1 SQM)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  11. TT® Ultra Strong - 100% Tribulus (180 Kapseln)
    TT® Ultra Strong
    22,90 €
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  12. 100% Whey Protein 2350g Dose in 31 Geschmacksrichtungen
    100% de proteína de suero puede (2350g)
    2350g
    51,90 €
    (22,09 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  13. 100% de proteína de suero de leche (900 g)
    100% de proteína de suero de leche (900 g)
    24,90 €
    (27,67 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  14. 100% Whey Protein 900g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    Bolsa de proteína de suero 100% (900 g)
    900g
    17,93 €
    (19,92 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  15. 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% bolsa de proteína de suero (500 g)
    500g
    13,50 €
    (27,00 € / 1 KG)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost
  16. Bebida baja en calorías Sportsdrink (1000 ml)
    Bebida baja en calorías Sportsdrink (1000 ml)
    1000ml
    14,90 €
    (14,90 € / 1 L)
    Incl. 7% VAT, excl. Shipping Cost

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Kategorie Laufsport

Entre los deportes de carrera se cuentan todos los deportes en los que el movimiento natural de correr está en el primer plano. Esto incluye las disciplinas de carrera cortas y de larga y media distancia, carreras de montaña, pero también la marcha.

 

Para todos los deportes de carrera es importante contar con suficientes reservas de glucógeno. Estas permiten un suministro constante de energía. Las reservas se cubren mediante hidratos de carbono de cadena larga, que deberían recibir una atención especial en la dieta. Deben consumirse sobre todo hidratos de carbono de cadena larga (por ejemplo, granos enteros). Antes e incluso durante el entrenamiento, se recomienda el consumo de aperitivos y bebidas ricos en hidratos de carbono. Estos contienen hidratos de carbono principalmente cortos (azúcar) que proporcionan energía al cuerpo rápidamente.

 

Además, se deberían consumir proteínas después del entrenamiento. Estas contribuyen al desarrollo muscular y al mantenimiento de los músculos. Puesto que en las carreras se queman muchas calorías, es necesario ingerir suficientes calorías para poder rendir. Además, se debe poner un gran énfasis en un suministro adecuado de minerales y vitaminas. La nutrición deportiva eficaz de IronMaxx ofrece ahora una amplia gama de productos perfectamente adecuados a los deportes de carrera.