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  1. BCAA + Energy Drink Zero - 330ml (depósito)
    BCAA + Energy Drink Zero - 330ml (depósito)
    330ml
    0,69 €
    (2,09 € / 1 L)
    Incl. 16% VAT, excl. Shipping Cost
  2. BCAA + Energy Drink Zero - 330ml- melocotón (depósito)
    BCAA + Energy Drink Zero - 330ml- melocotón (depósito)
    330ml
    Special Price 0,69 € Regular Price 1,49 €
    (2,09 € / 1 L)
    Incl. 16% VAT, excl. Shipping Cost
  3. Barra de proteínas Zenith® (paquete de 12) Bandeja
    Barra de proteínas Zenith® (paquete de 12) Bandeja
    12 barritas à 100g
    35,88 €
    (29,90 € / 1 KG)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
  4. CLA (130 Kapseln)
    CLA (130 cápsulas)
    24,90 €
    (14,31 € / 100 G)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
  5. Beta Alanin Pulver (500g)
    Beta Alanina, Polvo (500g)
    500g
    29,90 €
    (59,80 € / 1 KG)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
    Out of stock
  6. Collagen Professional Liquid (1000ml)
    Colágeno + Vitamina C líquida Mirabelle (1000 ml)
    Special Price 10,34 € Regular Price 26,90 €
    (10,34 € / 1 L)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
    Out of stock
  7. 100% de proteína de arroz - 900g lata - Pistacho
    100% de proteína de arroz - 900g lata - Pistacho
    Special Price 20,24 € Regular Price 26,90 €
    (0,02 € / 1 SQM)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
    Out of stock
  8. TT® Ultra Strong - 100% Tribulus (180 Kapseln)
    TT® Ultra Strong
    ({{base_price}} / 100 G)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
    Out of stock
  9. 100% Whey Protein 2350g Dose in 31 Geschmacksrichtungen
    100% de proteína de suero puede (2350g)
    2350g
    54,90 €
    (23,36 € / 1 KG)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
  10. 100% de proteína de suero de leche (900 g)
    100% de proteína de suero de leche (900 g)
    900g
    26,90 €
    (29,89 € / 1 KG)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
  11. 100% Whey Protein 900g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    Bolsa de proteína de suero 100% (900 g)
    900g
    25,50 €
    (28,33 € / 1 KG)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
  12. 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% bolsa de proteína de suero (500 g)
    500g
    14,50 €
    (29,00 € / 1 KG)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
  13. Bebida baja en calorías Sportsdrink (1000 ml)
    Bebida baja en calorías Sportsdrink (1000 ml)
    1000ml
    14,90 €
    (14,90 € / 1 L)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
  14. 100% Whey Protein (2350g) Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    Bolsa de proteína de suero 100% (2350 g)
    2350g
    18,78 €
    (7,99 € / 1 KG)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
  15. Glutamin Pro Pulver (500g)
    Glutamina Pro en Polvo (300g Polvo)
    300g
    19,90 €
    (66,33 € / 1 KG)
    Incl. 16% VAT, excl. Shipping Cost
  16. TT? Ultra Strong - 100% Tribulus (180 Tabletten)
    TT® Ultra Strong (90 tabletas)
    22,90 €
    (68,56 € / 1 KG)
    Incl. 5% VAT, excl. Shipping Cost
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Kategorie Laufsport

Entre los deportes de carrera se cuentan todos los deportes en los que el movimiento natural de correr está en el primer plano. Esto incluye las disciplinas de carrera cortas y de larga y media distancia, carreras de montaña, pero también la marcha.

 

Para todos los deportes de carrera es importante contar con suficientes reservas de glucógeno. Estas permiten un suministro constante de energía. Las reservas se cubren mediante hidratos de carbono de cadena larga, que deberían recibir una atención especial en la dieta. Deben consumirse sobre todo hidratos de carbono de cadena larga (por ejemplo, granos enteros). Antes e incluso durante el entrenamiento, se recomienda el consumo de aperitivos y bebidas ricos en hidratos de carbono. Estos contienen hidratos de carbono principalmente cortos (azúcar) que proporcionan energía al cuerpo rápidamente.

 

Además, se deberían consumir proteínas después del entrenamiento. Estas contribuyen al desarrollo muscular y al mantenimiento de los músculos. Puesto que en las carreras se queman muchas calorías, es necesario ingerir suficientes calorías para poder rendir. Además, se debe poner un gran énfasis en un suministro adecuado de minerales y vitaminas. La nutrición deportiva eficaz de IronMaxx ofrece ahora una amplia gama de productos perfectamente adecuados a los deportes de carrera.