El boxeo tailandés o Muay Thai es un arte marcial y el deporte nacional de Tailandia. El boxeo tailandés se desarrolló a partir de artes marciales regulares. En las diferentes categorías de peso tienen duelos en las que se intenta dejar KO al oponente con ataques dirigidos o patadas. Una victoria por puntos también es posible.
En este deporte, son fundamentales la condición física y sobre todo la fuerza explosiva, la fuerza y la resistencia. Además de un entrenamiento regular, se debe proporcionar una dieta especial. Para tener suficiente fuerza y resistencia, se debe prestar atención a las reservas de glucógeno llenas. Esto se consigue mediante el consumo de hidratos de carbono de cadena larga. La ventaja de los hidratos de carbono de cadena larga (por ejemplo, granos enteros) es que se digieren muy lentamente, y las reservas permanecen llenos por mucho tiempo. Por el contrario, los hidratos de carbono de cadena corta (azúcares) se digieren rápidamente y no están disponibles para el cuerpo. Estos solo debe tomarse justo antes de una competición con el fin de proporcionar al cuerpo un impulso de energía. Además, debe garantizarse una ingesta suficiente de proteínas, por ejemplo, con batidos de proteína. La proteína no solo sirve como un proveedor de energía, sino que también fomenta el desarrollo y mantenimiento de los músculos.