Entre las artes marciales más populares se cuentan el boxeo, el taekwondo, el karate, el kung fu y la autodefensa general.

En el caso de los deportes de lucha, los deportistas deben tener varias características físicas diferentes. Entre ellas: resistencia, dinámica y sobre todo energía. Con el fin de superar a los competidores, el deportista debe tener acceso en todo momento a sus capacidades físicas. Para que el deportista esté muy bien preparado para las competiciones, requiere una dieta deportiva especial.

A menudo, estos deportistas prestan poca atención a la dieta, muchos de ellos, solo poco antes de la competición. Sin embargo, el rendimiento puede mejorar con una nutrición específica.

Sobre todo en las artes marciales, es imprescindible satisfacer las necesidades de energía y nutrientes. Esto requiere aportar al cuerpo cada día con una alimentación adecuada los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas que se han consumido. En el caso de las artes marciales, se necesitan hasta 5 comidas al día para llegar a los límites de rendimiento. La nutrición deportiva de IronMaxx apoyar dieta diaria equilibrada.