El yoga se practica principalmente por el efecto calmante y reductor del estrés. Además, fortalece varios grupos de músculos. Esto es así principalmente por el estiramiento de los grupos musculares. En el yoga, la dieta también debe corresponderse con el entrenamiento para poder ejecutarlo perfectamente y sentir más rápidamente el efecto relajante. Recomendamos platos ligeros, equilibrados con hidratos de carbono de cadena larga, proteínas y grasas saludables, que se pueden encontrar, por ejemplo, en las nueces. Aunque en el yoga se suda a menudo menos que en otros deportes, se debe garantizar cierta fuerza. Aquí se recomienda un pequeño aperitivo en forma de barritas de proteínas antes del entrenamiento.

Además, los músculos deben suministrarse con los nutrientes necesarios (proteínas). Para esto es especialmente adecuado el producto 100% Whey Protein o 100% Whey Isolate. Estas proteínas están disponibles para el cuerpo rápidamente y contribuyen tanto al desarrollo como el mantenimiento muscular. Así, los músculos se fortalecen y son capaces de resistir algunos ejercicios durante más tiempo.