Como su nombre indica, el patinaje de velocidad depende principalmente de la velocidad y la fuerza explosiva. Esta velocidad se consigue principalmente a través de un entrenamiento eficaz y frecuente. El entrenamiento de la fuerza explosivo no es el único factor que ayuda a un deportista a lograr el éxito. Además de un entrenamiento intensivo y periódico, debe prestarse atención a la alimentación. Así, el rendimiento deportivo durante una competición puede mejorar significativamente.

El uso selectivo de hidratos de carbono es de gran importancia. Así se proporciona al cuerpo la energía necesaria durante la carrera. Sin embargo, no debe tomarse una comida principal justo antes de una carrera. Más adecuado es aquí el consumo de nutrición deportiva en forma de barritas de proteínas o aperitivos similares para aumentar los niveles de hidratos de carbono del cuerpo.