El hockey es un deporte que puede practicarse tanto en un campo o como hockey sala. Este deporte presenta diferentes exigencias al cuerpo. Entre ellas fuerza, potencia, velocidad y resistencia. Para hacer frente a este deporte a largo plazo se requiere una nutrición adecuada. La combinación correcta de alimentos naturales y suplementos dietéticos pueden aumentar el rendimiento de cualquier deportista.

Para evitar la fatiga prematura en el hockey es necesario reponer continuamente las reservas de energía con los alimentos adecuados. Es la única forma de que los jugadores de hockey puedan sacar el máximo partido al entrenamiento y al juego.

Por lo tanto, las comidas deben ser ricas en hidratos de carbono, especialmente antes de una actividad deportiva. La última gran ingesta de alimentos debe tener lugar alrededor de 180 minutos antes del pitido inicial. Una comida de hidratos de carbono se compone en el caso ideal de una combinación con proteína, por ejemplo, muesli con yogur natural, carne de pavo con fideos o patatas. En la última hora antes del partido de hockey se recomienda otra ingesta de hidratos de carbono de 60 a 80 gramos. Esta puede, por ejemplo, ser una barrita IronMaxx Imperius. Para llenar las reservas de energía en la última hora antes del ejercicio, las bebidas deportivas son especialmente adecuadas. Low Calories Sportsdrink es un buen proveedor de líquido con pocas calorías que aporta nutrientes importantes, lo cual ayuda a regular el equilibrio del déficit de líquido.

La nutrición postentrenamiento no debe descuidarse en el hockey. Deben evitarse las comidas con alto contenido graso. Estas pueden disminuir la absorción de nutrientes de los músculos. Se recomienda una dieta ligera con un montón de hidratos de carbono y proteínas. Para satisfacer las necesidades de proteínas de los jugadores de hockey, la 100% Whey Protein de IronMaxx es excepcional. Esta bebida especial de proteínas abastece a la perfección el cuerpo para el desarrollo y el mantenimiento muscular.