Con el fin de conseguir un efecto de entrenamiento óptimo, se debe tener en cuenta no solo un entrenamiento lo suficientemente intensivo y extenso, sino también en términos de la eficacia del entrenamiento en relación con una dieta apropiada. El fútbol es, debido a su estructura de cargas característica, una actividad que agota las reservas de glicógeno. Por lo tanto, las comidas deben ser ricas en hidratos de carbono antes del entrenamiento y los partidos. La última gran ingesta de alimentos debe tener lugar alrededor de 180 minutos antes del pitido inicial. En la última hora antes del partido de fútbol se recomienda otra ingesta de hidratos de carbono de 60 a 80 gramos. Esto puede, por ejemplo, ser una barrita IronMaxx Imperius para que los jugadores vayan al partido con suficientes reservas de hidratos de carbono. Para llenar las reservas de energía en la última hora antes del ejercicio, las bebidas deportivas son ideales. Adecuadas para este propósito son las bebidas deportivas de IronMaxx como Firestarter o Vitamin Water. Estas bebidas contienen vitaminas esenciales, cafeína y refrescan el cuerpo.

Una buena fuerza explosiva a menudo da al atleta en el fútbol la ventaja decisiva sobre sus oponentes. Debido a esto, el consumo de nutrición deportiva, como la creatina, es particularmente importante. La creatina se encuentra principalmente en la carne y el pescado. Sin embargo, los atletas a menudo no ingieren suficiente creatina a través de la dieta diaria. Aquí puede ayudar Krea7 Superalkaline de IronMaxx. El rendimiento se puede mejorar mucho el marco de un entrenamiento de la fuerza explosiva. Krea7 Superalkaline de IronMaxx es ideal para cubrir de manera rápida y sencilla los niveles de creatina.