El juego de balonmano es uno de los deportes más rápidos y dinámicos. Al mismo tiempo, este juego se caracteriza por una alta resistencia física muy alta. Estas características del balonmano exigen los requisitos de coordinación y condición más altos a los jugadores.

Además, este deporte requiere una dieta adecuada antes y después de cada entrenamiento y antes de cada juego. Las comidas en la mañana deben incluir predominantemente hidratos de carbono y proteínas. Para este fin, 100% Whey Isolate es ideal. La proteína en polvo tiene la mayor concentración de proteína del mundo con un 96,5 % y se puede tomar antes y después del entrenamiento.

Antes del entrenamiento, sin embargo, es aconsejable reponer las reservas de energía con una comida altamente digestible. Son muy adecuadas las pequeñas comidas de hidratos de carbono, por ejemplo en forma de plátano o una barrita, así como el consumo de un las típicas bebidas deportivas. Se recomienda la barrita IronMaxx Imperius, así como la bebida deportiva Low Calories Sportsdrink, rica en vitaminas y refrescante.

En deportes de resistencia como correr, la energía se toma principalmente de las reservas de grasa. Para las cargas cortas e intensas como en una carrera de velocidad, el cuerpo utiliza los hidratos de carbono. Como compensación se recomiendan distintos productos de suero de IronMaxx, especialmente adecuado aquí es el IronMaxx Propak v.2.0. Este producto regula el nivel de proteínas y proporciona valiosas vitaminas, que son muy importantes durante la práctica deportiva.