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  1. 100% Whey Protein Dose (2350g)-Strawberry Vanilla
    100% Whey Protein Dose (2350g)-Strawberry Vanilla
    Sonderangebot 25,95 € Normalpreis 51,90 €
    (11,04 € / 1 KG)
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  2. 100% Whey Protein Dose (2350g)-White Almond
    100% Whey Protein Dose (2350g)-White Almond
    2350g
    Sonderangebot 25,95 € Normalpreis 51,90 €
    (11,04 € / 1 KG)
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  3. Arginin Simplex 1600
    Arginin Simplex 1600 (300 Tricaps®)
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    39,90 €
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  4. CLA (130 Kapseln)
    CLA (130 Kapseln)
    24,90 €
    (138,49 € / 1 KG)
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  5. Creatine Powder (750g)
    Creatine Powder - 750g Pulver
    750g
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    21,90 €
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  6. Creatin Caps (130 Kapseln)
    Creatine Caps (130 Kapseln)
    14,90 €
    (124,17 € / 1 KG)
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  7. Maltodextrin (2000g)
    Maltodextrin (2000g)
    2000g
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    14,90 €
    (7,45 € / 1 KG)
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  8. Beta Alanin Pulver (500g)
    Beta Alanin Pulver (500g)
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  9. Arginin Simplex 1200 (260 Tricaps®)
    Arginin Simplex 1200 (260 Tricaps®)
    34,90 €
    (109,06 € / 1 KG)
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  10. Arginin Simplex 800 (130 Kapseln)
    Arginin Simplex 800 (130 Kapseln)
    18,90 €
    (171,82 € / 1 KG)
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  11. Krea7 Superalkaline (180 Tabletten)
    Krea7 Superalkaline (Tabletten)
    23,90 €
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  12. 100% Whey Protein 900g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (900g)
    900g
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    23,90 €
    (26,56 € / 1 KG)
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  13. 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (500g)
    500g
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Wie bereits der Name Eisschnelllauf verrät, kommt es vor allem auf Schnelligkeit und auf Schnellkraft an. Diese Schnelligkeit erreicht man vor allem durch effektives und häufiges Training. Dabei ist das Training der Schnellkraft nicht der einzige Faktor, der einem Athleten zum Erfolg verhilft. Zusätzlich zu einem intensiven und regelmäßigen Training sollte die Ernährung fokussiert werden. So kann sich eine sportliche Leistung während eines Wettkampfs signifikant verbessern.

 

Der gezielte Einsatz von Kohlenhydraten ist dabei von großer Bedeutung. So wird dem Körper die notwendige Energie während des Eisschnellaufs zur Verfügung gestellt. Allerdings sollte eine Hauptmahlzeit nicht kurz vor einem Lauf eingenommen werden. Vielmehr eignet sich hier der Verzehr von Sportnahrung in Form von Proteinriegeln oder ähnlichen Snacks um den körpereigenen Kohlenhydratspiegel zu erhöhen.