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Kategorie Wettkampf

Im Bodybuilding messen sich Athleten häufig in Wettkämpfen. Diese fordern eine knallharte Vorbereitung und eine enorme Disziplin. Teilnehmen können sowohl Profis als auch Amateure. Gemessen werden die Athleten, anders als in anderen Sportarten, alleine durch die Optik. Dabei sind Bewertungskriterien die Muskelhärte und die Symmetrie des Körperbaus. Die Kraft spielt bei diesem Wettkampf keine Rolle.

 

Eine Wettkampfvorbereitung dauert mehrere Monate. Zur Erreichung der Ziele werden verschiedene Nahrungsergänzungen zu Hilfe gezogen. Dazu gehört zum einen Creatin in Form einer Kur, aber auch ein , welches dauerhaft supplementiert wird. Das Eiweiß dient als Muskelnährstoff und soll den Muskelaufbau effektiv unterstützen. Zum Ende der Vorbereitung, also kurz vor dem Training, beginnt eine besonders harte Diätphase. Dort wird der Körper nur minimal mit Nährstoffen versorgt und es wird komplett auf Flüssigkeit verzichtet, um den Körper in seiner besten Form präsentieren zu können und Wassereinlagerungen zu minimieren.

 

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