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  1. Carnitin Pro Liquid (1000ml)
    Carnitin Pro Liquid (1000ml)
    26,90 €
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  2. Carnitin Pro Liquid (500ml)
    Carnitin Pro Liquid (500ml)
    14,90 €
    (29,80 € / 1 KG)
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  3. 100% Whey Protein 2350g Dose in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Dose (2350g)
    2350g
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    51,90 €
    (22,09 € / 1 KG)
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  4. 100% Whey Protein Dose (900g)
    100% Whey Protein Dose (900g)
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    24,90 €
    (27,67 € / 1 KG)
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  5. 100% Whey Protein 900g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (900g)
    900g
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    90%
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    23,90 €
    (26,56 € / 1 KG)
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  6. 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (500g)
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    97%
    13,50 €
    (27,00 € / 1 KG)
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  7. Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
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  8. Glutamin Pro Pulver (300 Gramm) Beutel
    Glutamin Pro Pulver (300g)
    300g
    19,90 €
    (66,33 € / 1 KG)
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  9. Creatin 300 Gramm Pulver Beutel
    Creatin (300g Pulver) Beutel
    300g
    12,90 €
    (43,00 € / 1 KG)
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  10. Green Amino (300 Kapseln)
    Green Amino 300 Kapseln
    18,90 €
    (50,53 € / 1 KG)
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  11. Green Amino (550 Kapseln)
    Green Amino 550 Kapseln
    27,90 €
    (74,60 € / 1 KG)
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  12. Hellfire Vegan Premium Fatburner
    Hellfire® Fatburner Vegan (150 Tricaps®)
    Bewertung:
    80%
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    39,90 €
    (230,70 € / 1 KG)
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  13. Platinum Omega 3 (60 Kapseln)
    Omega 3 Professional (60 Kapseln)
    4,99 €
    (61,76 € / 1 KG)
    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten
  14. Dietbooster (150 Kapseln)
    Dietbooster (150 Kapseln)
    23,90 €
    (195,74 € / 1 KG)
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  15. Creatin Caps (130 Kapseln)
    Creatin Caps (130 Kapseln)
    14,90 €
    (124,17 € / 1 KG)
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Kategorie Softgainer

Ein Softgainer bezeichnet im Bodybuilding eine Person, die in Verbindung mit körperlichem Training relativ zügig Muskelmasse, Kraft und Körpergewicht aufbaut, davon aber auch verstärkt Fettgewebe. Anders als beim Hardgainer fällt es dem Softgainer relativ schwer abzunehmen, aber leicht Muskelmasse aufzubauen. Oft übersteigt sein Gewicht das Idealgewicht um mehrere Kilogramm. Dies liegt daran, dass der Stoffwechsel viel langsamer arbeitet und sich Nährstoffe, wie auch Fette besser anlagern können.

 

Softgainer sollten mit einem eigens abgestimmten Training- und Ernährungsplan arbeiten, um effektiv fettfreie Masse aufzubauen. Die richtige Sportnahrung kann dem Bodybuilder dabei helfen. Insbesondere sollte der Softgainer darauf achten, relativ wenig kurzkettige Kohlenhydrate und tierische Fette zu essen. Kohlenhydratarme Proteinpulver, wie zum Beispiel Whey Protein oder Casein Protein, Aminosäuren-Präparate und Low Carb Produkte können den Muskelaufbau begünstigen und dadurch größere Fettanlagerung vermieden werden. Weight Gainer, die reich an Kohlenhydraten sind, sollten hingegen gemieden werden.