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Kategorie Badminton

Badminton ist ein Ausdauersport, bei dem es vor allem um Schnelligkeit mit ganzheitlicher Körperbeanspruchung geht. Hauptmerkmale dabei sind Schnelligkeit, Kondition und ein hohes Reaktionsvermögen. Die Leistungsfähigkeit eines jeden Badmintonspielers hängt unter anderem auch von einer sportgerechten Ernährung ab.

 

Angefangen mit dem Frühstück, sollten morgens genügend Nährstoffe aufgenommen werden. Nur so kann der menschliche Körper bis zum Mittag einwandfrei funktionieren. Zwischen Mahlzeit und Sport sollte allerdings mindestens eine Stunde Pause liegen. Diese Zeit ist nötig, um den Körper mit den aufgenommenen Nährstoffen zu versorgen und somit den Energiehaushalt zu füllen. Eine kohlenhydratreiche Mahlzeit sollte in Kombination mit Eiweiß gegessen werden, z.B. Müsli + Naturjoghurt, Putenfleisch mit Nudeln oder Kartoffeln. Für eiweißreiche Zwischenmahlzeiten eignen sich spezielle Snacks, wie das IronMaxx Beef Jerky und Proteinriegel.

 

Auch während den Trainingseinheiten darf die Ernährung nicht vernachlässigt werden. Um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu stabilisieren und die Konzentrationen, sowie die Leistungsfähigkeit während des Rückschlagsports zu gewährleisten, ist es dringend notwendig die richtige Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der IronMaxx Low Calories Sportsdrink ist dabei der ideale kalorienarme Flüssigkeitslieferant. Sportler profitieren von der außergewöhnlichen IronMaxx Zusammenstellung von Nährstoffen, Vitamine und Mineralstoffen.