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Kategorie Volleyball

Für Hobbysportler, wie auch Volleyballer, die ihren Sport leistungsbezogen ausüben gilt gleichermaßen: Ernährung ist das A und O. Volleyball ist ein sehr schnelles spiel, welches viele verschiedene körperliche Voraussetzungen benötigt. Ein zentraler Aspekt ist die körperliche Fitness gepaart mit einer Schnellkraft die es für kurze Antritte und gezielte Schläge benötigt. Für beides benötigt der Körper ein Höchstmaß an Energie. Aufgrund dessen sollte die Ernährung eines Volleyballers viele Kohlenhydrate und Eiweiße beinhalten, um so dem Körper ein Höchstmaß an Energie bereitstellen zu können.

 

Insbesondere bei professionellen Volleyballern, aber auch bei ambitionierten Hobbyspielern ist es oft nicht möglich mittels tagtäglicher Ernährung genügend Kohlenhydrate, Aminosäuren und Eiweiße hinzu zu führen. Hier bieten sich exzellente Sportnahrungsprodukte als Ergänzung an, die den Energiehaushalt kurz vor einem Spiel auf aller höchstem Level halten und beispielsweise durch Creatin" die Schnellkraft erhöhen können.

 

Für Volleyballer besonders zu empfehlen ist das 100% Whey Protein, welches die gesunde Eiweißversorgung der Muskeln unterstützt, sowie Krea 7 Superalkaline, dessen Hauptbestandteil das Creatin die Schnellkraft fördert.