Die Fitness ist sowohl im Volleyball, wie auch im Beachvolleyball elementar. Sie entscheidet nicht selten über Sieg oder Niederlage. Diese Fitness ist einerseits über gezieltes Workout zu erreichen, andererseits spielt die ausgewogene Ernährung eines jeden Sportlers eine besondere Rolle. Um dem Körper ausreichend Energie zur Verfügung zu stellen, ist die Aufnahme von genügend Kohlenhydraten immens wichtig, da der Körper durch die körperliche Anstrengung im Beachvolleyball –es gibt kurze schnelle Sprints und hohe Sprünge –viele Kohlenhydrate in Energie umsetzt.

Durch den hohen Flüssigkeitsverlust während eines Matches und die oft direkte Sonneneinstrahlung, gilt es vor, während und nach der sportlichen Betätigung dem Körper ausreichend Flüssigkeiten zur Verfügung zu stellen. Hier eignen sich die IronMaxx Sportsdrinks mit ihren wichtigen Vitaminen und Nährstoffen besonders gut.