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Kategorie Kampfsport

Zu den beliebtesten Kampfsportarten gehören Boxen, Taekwondo, Karate, Kung Fu und die allgemeine Selbstverteidigung.

 

Beim Kampfsport muss der Sportler über viele verschiedene körperliche Eigenschaften verfügen. Dazu gehören Ausdauerkraft, Dynamik und vor allem Energie. Um in Wettkämpfen bestehen zu können, muss der Sportler zu jeder Zeit auf seine körperlichen Fähigkeiten zurückgreifen können. Damit der Sportler ideal auf Wettkämpfe vorbereitet ist, verlangt es nach einer sportgerechten Ernährung.

 

Oft wird Ernährung bei Kampfsportlern nur in geringem Maße beachtet, viele achten nur kurz vor dem Wettkampf auf ihre Ernährung. Dabei kann mit einer gezielten Ernährung die sportliche Leistungsfähigkeit um ein vielfaches gesteigert werden.

 

Speziell im Kampfsport ist es dringend notwendig den Energie und Nährstoffbedarf zu decken. Dafür müssen die täglich verbrauchten Kohlenhydrate, Fette und Proteine durch die richtige Nahrung dem Körper zugeführt werden. Beim Kampfsport bedarf es bis zu 5 Mahlzeiten am Tag, um die Grenzen einer Leistungsfähigkeit zu erreichen. Effektive Sportnahrung von IronMaxx unterstützt die tägliche Ernährung ausgewogen.