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  1. Protein Shake RTD Tray 12x330 ml
    Protein Shake RTD Tray 12x330 ml
    26,28 €
    Inkl. 19% Steuern, exkl. Versandkosten
  2. Zenith® Proteinriegel (12er Pack) Tray
    Zenith® Proteinriegel (12er Pack) Tray
    12 Riegel à 100g
    35,88 €
    Inkl. 19% Steuern, exkl. Versandkosten
  3.  Citrullin Malat  (180 Tabletten)
    Citrullin Malat (180 Tabletten)
    29,90 €
    (103,82 € / 1 KG)
    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten
  4. Citrullin-Malat 2:1 Powder - 300g Dose
    Citrullin-Malat 2:1 Powder - 300g Dose
    300g
    Bewertung:
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    17,90 €
    (59,67 € / 1 KG)
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  5. L-Ornithin (130 Kapseln)
    L-Ornithin (130 Kapseln)
    23,90 €
    (119,50 € / 1 KG)
    Inkl. 19% Steuern, exkl. Versandkosten
  6. Glutamin Pro Big Pack (1250g)
    Glutamin Pro Big Pack (1250g)
    1250g
    Bewertung:
    100%
    (2)
    53,90 €
    (43,12 € / 1 KG)
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  7. Glutamin Pro Pulver (500g)
    Glutamin Pro Pulver (500g)
    500g
    28,90 €
    (57,80 € / 1 KG)
    Inkl. 19% Steuern, exkl. Versandkosten
  8. Glutamin Pro (130 Kapseln)
    Glutamin Pro (130 Kapseln)
    16,90 €
    (142,86 € / 1 KG)
    Inkl. 19% Steuern, exkl. Versandkosten
  9. Arginine Complex Powder (450g)
    Arginine Complex Powder (450g)
    39,90 €
    (88,67 € / 1 KG)
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  10. Oatie® Haferriegel (100g) - Vanilla Fudge
    IronMaxx Oatie® Haferriegel (100g)
    Bewertung:
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    (6)
    0,50 €
    (5,00 € / 1 KG)
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  11. TT® Ultra Strong - 100% Tribulus (180 Kapseln)
    TT® Ultra Strong - 100% Tribulus
    22,90 €
    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten
  12. Zorn® Trainingsbooster 480g Pulver
    Zorn® Booster (480g Pulver)
    39,90 €
    (8,49 € / 100 G)
    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten
  13. Creatine Flavoured 500g Dose
    Creatine Flavoured (500g)
    19,90 €
    (3,98 € / 100 G)
    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten
  14. 50% Zenith® Proteinriegel (100g) Erdbeere
    50% Zenith® Proteinriegel (100g)
    Bewertung:
    95%
    (4)
    2,99 €
    (0,03 € / 1 KG)
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  15. Glutamin Pro Pulver (300 Gramm) Beutel
    Glutamin Pro Pulver (300g)
    300g
    19,90 €
    (66,33 € / 1 KG)
    Inkl. 19% Steuern, exkl. Versandkosten

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Kategorie Kraftaufbau

Der Kraftaufbau und die Kraftsteigerung sind neben der Muskelaufbauphase zentrale Zielorientierungen eines jeden Bodybuilders. Im Vergleich zum Muskelaufbautraining, wird beim Training des Kraftaufbaus im niedrigen Wiederholungsbereich mit maximalem Trainingsgewicht trainiert.

 

In dieser Trainingsphase kommt es neben der richtigen Ernährung und dem richtigen Training auf den Willen und die eigene Motivation an, bis an seine Grenzen zu gelangen. Durch die geringen Wiederholungen mit maximalem Gewicht kommt es zu einer erheblichen Kraftanstrengung die auf das Training verteilt zu einer Kraftsteigerung führt. Die Bereitschaft an sein Limit zu gehen um ein gesetztes Ziel zu erreichen, stellt Athleten vor ständig neue Herausforderungen denen sie sich stellen müssen. Besonders wichtig ist es, dem Körper genügend Nährstoffe zu geben, damit er sich während der äußerst wichtigen Regenerationsphase optimal erholen kann. Nur so ist es möglich effektiv Kraft aufzubauen.

 

Nahrungsergänzungsmittel wie Creatin sorgen dafür, dass die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung bei täglicher Aufnahme von 3g erhöht wird. Dieses Supplement ist in Pulver- oder Kapselform erhältlich und dient dem Bodybuilder als zusätzliche Unterstützung. Creatin gehört neben Aminosäuren und Proteinen zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln im Sport.