24 Elemente

pro Seite
Aufsteigend sortieren
  1. Preis 31,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    35,44 € / 1 kg
  2. Preis 18,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    37,80 € / 1 kg
  3. Preis 3,08 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    30,80 € / 1 kg
  4. Preis 32,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    139,76 € / 1 kg
  5. Preis 16,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    284,99 € / 1 kg
  6. Preis 29,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    247,93 € / 1 kg
    Nicht lieferbar
  7. Preis 17,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    147,69 € / 1 kg
  8. Preis 16,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    8,45 € / 1 kg
  9. Preis 32,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    91,98 € / 1 kg
  10. Preis 12,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    103,37 € / 1 kg
    Nicht lieferbar
  11. Preis 33,90 €
    Inkl. 19% MwSt. , exkl. Versandkosten
    67,80 € / 1 kg
  12. Preis 43,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    58,53 € / 1 l
  13. Preis 10,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    77,52 € / 1 kg
  14. Preis 24,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    186,80 € / 1 kg
  15. Preis 24,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    72,43 € / 1 kg
  16. Preis 12,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    91,75 € / 1 kg
  17. Preis 18,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    156,72 € / 1 kg
  18. Preis 17,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    8,95 € / 1 kg
  19. Preis 20,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    172,44 € / 1 kg
  20. Preis 27,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    116,40 € / 1 kg
  21. Preis 41,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    109,60 € / 1 kg
  22. Preis 22,99 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    76,63 € / 1 kg
  23. Preis 26,90 €
    Inkl. 7% MwSt. , exkl. Versandkosten
    241,04 € / 1 kg
  24. Nicht lieferbar

24 Elemente

pro Seite
Aufsteigend sortieren

Hardgainer werden Personen im Bodybuilding genannt, die extreme Probleme damit haben an Gewicht zuzunehmen. Oft wird das Idealgewicht um mehrere Kilogramm unterschritten. Aufgenommene Nährstoffe, wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße werden sehr schnell verstoffwechselt, sodass sich keine Fettreserven anlagern können. Somit haben Hardgainer große Probleme mit dem Muskelaufbau. Eiweiße werden durch den schnellen Stoffwechsel zu schnell verarbeitet, um sich in den Muskelzellen einzulagern. Eine große Hilfe für Hardgainer bildet die Sporternährung in Form von Weight Gainern. Durch das Gemisch aus Kohlenhydraten und Eiweißen werden zusätzliche Kalorien aufgenommen, sodass durch mehr Körpermasse mehr Muskeln aufgebaut werden können. Diese Muskeln wirken durch den geringen Fettanteil deutlich definierter und schon ein geringer Muskelanteil ist deutlich zu sehen.
Um dennoch nicht weiter abzunehmen, empfiehlt sich für den Hardgainer ein gezielter Trainings- und Ernährungsplan sowie die Ergänzung mit Sportnahrung.