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Hardgainer

 

  • Maltodextrin (2000g)

    Maltodextrin (2000g)

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  • Oatie® Haferriegel (100g) - Vanilla Fudge

    Oatie® Haferriegel (100g)

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  • Krea7 Superalkaline (180 Tabletten)

    Krea7 Superalkaline (Tabletten)

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  • TT® Ultra Strong - 100% Tribulus (180 Kapseln)

    TT® Ultra Strong - 100% Tribulus

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  • 100% Whey Protein 2350g Dose in 31 Geschmacksrichtungen

    100% Whey Protein Dose (2350g)

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  • Whey Protein Dose (900g)

    Whey Protein Dose (900g)

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  • 100% Whey Protein 900g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen

    100% Whey Protein Beutel (900g)

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  • 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen

    100% Whey Protein Beutel (500g)

    13,50 €
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  • 50% Zenith® Proteinriegel (100g) Erdbeere

    50% Zenith® Proteinriegel (100g)

    2,99 €
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  • Green Amino (550 Kapseln)

    Green Amino 550 Kapseln

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  • Green Amino (300 Kapseln)

    Green Amino 300 Kapseln

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  • Imperius® Sugar Reduced Mandel (24 x 45g)

    Imperius® Sugar Reduced Tray (24 x 45g)

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  • Creatin 300 Gramm Pulver Beutel

    Creatin (300g Pulver) Beutel

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  • Glutamin Pro Pulver (300 Gramm) BeutelNeu

    Glutamin Pro Pulver (300g)

    19,90 €
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  • 100% Whey Protein (2350g) Beutel in 31 Geschmacksrichtungen

    100% Whey Protein Beutel (2350g)

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  • Wachsmaisstärke "Waxy Maize Starch" von IronMaxx

    Waxy Maize Starch (2000g)

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Hardgainer werden Personen im Bodybuilding genannt, die extreme Probleme damit haben an Gewicht zuzunehmen. Oft wird das Idealgewicht um mehrere Kilogramm unterschritten. Aufgenommene Nährstoffe, wie Kohlenhydrate , Fette und Eiweiße werden sehr schnell verstoffwechselt, sodass sich keine Fettreserven anlagern können. Somit haben Hardgainer große Probleme mit dem Muskelaufbau. Eiweiße werden durch den schnellen Stoffwechsel zu schnell verarbeitet, um sich in den Muskelzellen einzulagern. Eine große Hilfe für Hardgainer bildet die Sporternährung in Form von Weight Gainern . Durch das Gemisch aus Kohlenhydraten und Eiweißen werden zusätzliche Kalorien aufgenommen, sodass durch mehr Körpermasse mehr Muskeln aufgebaut werden können. Diese Muskeln wirken durch den geringen Fettanteil deutlich definierter und schon ein geringer Muskelanteil ist deutlich zu sehen.
Um dennoch nicht weiter abzunehmen, empfiehlt sich für den Hardgainer ein gezielter Trainings- und Ernährungsplan sowie die Ergänzung mit Sportnahrung.

 

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