Triathlon gehört zu den anspruchsvollsten Sportarten, die den Körper belasten. Daher ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig und muss täglich beachtet werden. Besonders wichtig ist die Einnahme von Kohlenhydraten, da diese bis zu 80% der Energiespeicher auffüllen.

Kohlenhydrate werden hauptsächlich über Lebensmittel wie Reis, Nudeln, Kartoffeln, Getreideprodukte oder Obst aufgenommen. Eine optimale Kohlenhydratzufuhr garantieren zusätzlich Proteinriegel, wie z.B der Zenith Riegel mit 54% Proteingehalt oder der neue Imperius Mandel! Solche kleinen Snacks sind oft sehr hilfreich um die Glykogenspeicher aufzufüllen und die Energiereserven aufzutanken.

Die stetige Einnahme von Eiweiß spielt bei Triathleten eine ebenso entscheidende Rolle, da beim Schwimmen, Laufen und Radfahren Muskelmasse gebraucht wird und dadurch begünstigt wird. Zur Deckung des Eiweißbedarfs von Triathleten eignet sich das IronMaxx 100% Whey Protein hervorragend, da der Muskelerhalt gesichert und der Muskelaufbau gefördert wird. Das 100% Whey Protein lässt sich mit Wasser zubereiten und schmeckt fantastisch. Zum Auffüllen der Energiespeicher in der letzten Stunde vor der Belastung sind Sportgetränke besonders gut geeignet. IronMaxx bietet verschiedene Sportgetränke, welche als Flüssigkeitslieferanten mit wenig Kalorien insbesondere für Triathleten wichtig sind. Der Sportsdrink von IronMaxx liefert dabei genügend Nährstoffe, aber auch Vitamine und Mineralstoffe und kann somit Defizite im Flüssigkeitshaushalt regulieren.