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  1. CLA (130 Kapseln)
    CLA (130 Kapseln)
    24,90 €
    (138,49 € / 1 KG)
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  2. Beta Alanin Pulver (500g)
    Beta Alanin Pulver (500g)
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    29,90 €
    (59,80 € / 1 KG)
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  3. TT® Ultra Strong - 100% Tribulus (180 Kapseln)
    TT® Ultra Strong
    22,90 €
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  4. 100% Whey Protein 900g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (900g)
    900g
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    14,34 €
    (15,93 € / 1 KG)
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  5. 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (500g)
    500g
    Bewertung:
    98%
    13,50 €
    (27,00 € / 1 KG)
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  6. Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    1000ml
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    14,90 €
    (14,90 € / 1 L)
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  7. 100% Whey Protein (2350g) Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (2350g)
    2350g
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    100%
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    49,90 €
    (21,23 € / 1 KG)
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  8. Glutamin Pro Pulver (300 Gramm) Beutel
    Glutamin Pro Pulver (300g)
    300g
    19,90 €
    (66,33 € / 1 KG)
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  9. Green Amino (300 Kapseln)
    Green Amino 300 Kapseln
    18,90 €
    (50,53 € / 1 KG)
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  10. Green Amino (550 Kapseln)
    Green Amino 550 Kapseln
    27,90 €
    (74,60 € / 1 KG)
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  11. IronMaxx Teston Ultra Strong Kapseln
    Teston Ultra Strong (180 Tricaps®)
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    80%
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    29,90 €
    (127,23 € / 1 KG)
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  12. IronMaxx Glutamine Ultra Strong
    Glutamine Ultra Strong (150 Tricaps®)
    23,90 €
    (100,00 € / 1 KG)
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  13. Wachsmaisstärke "Waxy Maize Starch" von IronMaxx
    Waxy Maize Starch (2000g)
    15,90 €
    (7,95 € / 1 KG)
    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten

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In den Tagen vor dem Marathon versuchen viele Sportler durch Carboloading – der exzessiven Zunahme an Kohlenhydraten – den Kohlenhydratspeicher (Glykogenspeicher) in den Muskeln aufzubauen. Eine Verteilung der Sportnahrung beim Marathon sollte folgendermaßen aussehen:

  • 65% Kohlenhydrate
  • 25% Fett
  • 10% Eiweiß

 

Das bedeutet, dass Marathonläufer ständig ihre Energiespeicher auffüllen müssen. Da dies oft unmöglich ist, durch die tägliche Ernährung einen derartigen Energiehaushalt zu bewahren, wird auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen. Insbesondere Haferriegel als kleine Snacks für Zwischendurch, sind gute Möglichkeiten unterwegs die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen um die Energiereserven aufzutanken.

 

Da beim Marathon überdurchschnittlich viel Wasser dem Körper über Schweiß entzogen wird, treten oft muskuläre Probleme, in Form von Muskelkrämpfen oder Schwächeanfällen auf. Um dem vorzubeugen bietet IronMaxx mehrere Sportsdrinks an. Dieser liefern Vitamine und Mineralstoffe und können somit den Flüssigkeitsausgleich optimal ausgleichen. Zur Deckung des Eiweißbedarfs eignet sich das 100% Whey Protein hervorragend. Das 100% Whey Protein lässt sich mit Wasser zubereiten, schmeckt fantastisch und fördert den Muskelaufbau und -erhalt.