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  1. 100% Whey Protein-Dose-Green Tea/ Matcha-900g
    100% Whey Protein-Dose-Green Tea/ Matcha-900g
    900g
    24,90 €
    (27,67 € / 1 KG)
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  2. 100% Whey Protein Beutel (900g)-Cassis-Yoghurt
    100% Whey Protein Beutel (900g)-Cassis-Yoghurt
    900g
    23,90 €
    (26,56 € / 1 KG)
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  3. CLA (130 Kapseln)
    CLA (130 Kapseln)
    24,90 €
    (138,49 € / 1 KG)
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  4. Beta Alanin Pulver (500g)
    Beta Alanin Pulver (500g)
    Bewertung:
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    29,90 €
    (59,80 € / 1 KG)
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  5. 100% Rice Protein - 900g Dose - Haselnuss
    100% Rice Protein - 900g Dose - Haselnuss
    24,90 €
    (0,03 € / 1 SQM)
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  6. 100% Rice Protein - 900g Dose - Pistazie
    100% Rice Protein - 900g Dose - Pistazie
    24,90 €
    (0,03 € / 1 SQM)
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  7. TT® Ultra Strong - 100% Tribulus (180 Kapseln)
    TT® Ultra Strong
    22,90 €
    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten
  8. 100% Whey Protein 900g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (900g)
    900g
    Bewertung:
    90%
    (6)
    17,93 €
    (19,92 € / 1 KG)
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  9. 100% Whey Protein 500g Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (500g)
    500g
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    98%
    13,50 €
    (27,00 € / 1 KG)
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  10. Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    Low Calories Sportsdrink (1000 ml) Flasche
    1000ml
    Bewertung:
    100%
    (2)
    14,90 €
    (14,90 € / 1 L)
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  11. 100% Whey Protein (2350g) Beutel in 31 Geschmacksrichtungen
    100% Whey Protein Beutel (2350g)
    2350g
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    49,90 €
    (21,23 € / 1 KG)
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  12. Glutamin Pro Pulver (300 Gramm) Beutel
    Glutamin Pro Pulver (300g)
    300g
    19,90 €
    (66,33 € / 1 KG)
    Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten

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In den Tagen vor dem Marathon versuchen viele Sportler durch Carboloading – der exzessiven Zunahme an Kohlenhydraten – den Kohlenhydratspeicher (Glykogenspeicher) in den Muskeln aufzubauen. Eine Verteilung der Sportnahrung beim Marathon sollte folgendermaßen aussehen:

  • 65% Kohlenhydrate
  • 25% Fett
  • 10% Eiweiß

 

Das bedeutet, dass Marathonläufer ständig ihre Energiespeicher auffüllen müssen. Da dies oft unmöglich ist, durch die tägliche Ernährung einen derartigen Energiehaushalt zu bewahren, wird auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen. Insbesondere Haferriegel als kleine Snacks für Zwischendurch, sind gute Möglichkeiten unterwegs die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen um die Energiereserven aufzutanken.

 

Da beim Marathon überdurchschnittlich viel Wasser dem Körper über Schweiß entzogen wird, treten oft muskuläre Probleme, in Form von Muskelkrämpfen oder Schwächeanfällen auf. Um dem vorzubeugen bietet IronMaxx mehrere Sportsdrinks an. Dieser liefern Vitamine und Mineralstoffe und können somit den Flüssigkeitsausgleich optimal ausgleichen. Zur Deckung des Eiweißbedarfs eignet sich das 100% Whey Protein hervorragend. Das 100% Whey Protein lässt sich mit Wasser zubereiten, schmeckt fantastisch und fördert den Muskelaufbau und -erhalt.