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Eiweiß – Der Baustoff für deinen Körper

Eiweiß oder auch Protein genannt, gehört neben Kohlenhydraten und Fetten zu den drei großen Makronährstoffen, die der Mensch durch die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt. Im Gegensatz zu Fetten oder Kohlenhydraten dient Eiweiß dem Körper nicht primär als Energielieferant, sondern  als Baustoff. Allerdings ist Protein kein Einzelstoff, sondern besteht aus vielen verschiedenen Aminosäuren wie z.B. Glutamin, Arginin, Leucin, Valin u.a. die als Ketten verbunden sind. Diese Ketten werden Peptide genannt. Je kürzer diese Aminosäurenketten sind, desto schneller und leichter ist es für den Körper das Eiweiß zu verdauen.  Gerade dieser Faktor spielt eine besondere Rolle bei der richtigen Auswahl des Proteins und dem passenden Einnahmezeitpunkt. So gelten das Whey Protein oder das Whey Isolat als schnelles Eiweiß, das dem Körper bereits ca. 30 Minuten nach der Einnahme zur Verfügung steht. Auf der anderen Seite steht das Casein Protein als langsame Proteinquelle, die den Körper bis zu 8 Stunden kontinuierlich mit Aminosäuren versorgen kann. Ein Mix aus beidem stellen sogenannte Mehrkomponenten Eiweißprodukte dar. Durch die spezielle Zusammensetzung versorgen sie den Körper sowohl kurz- als auch langfristig mit Aminosäuren. Sportler weisen aufgrund von hoher körperlicher Aktivität, aber auch wegen einer größeren Muskelmasse einen erhöhten Proteinbedarf auf. Dieser erhöhte Bedarf ist trotz Lebensmittel mit einem hohen Eiweißanteil wie zum Beispiel Milch, Eiern, Fleisch oder Fisch für Sportler sehr schwer zu decken, weshalb sich eine Ergänzung mit Eiweißpräparaten wie einem Proteindrink empfiehlt. Das Protein im Körper trägt nämlich u.a. zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, unterstützt den Körper dabei vorhandene Muskelmasse zu erhalten und es fördert ebenso den Erhalt gesunder Knochen. Ohne ausreichend Aminosäuren im Körper riskiert ein Sportler an Leistungsfähigkeit einzubüßen und Muskulatur zu verlieren.

 

IronMaxx bietet eine Vielzahl verschiedenster Proteinprodukte an. Das 100% Whey Isolate ist in seiner Qualität die wohl hochwertigste Premiumeiweißquelle auf dem Markt, das 100% Casein Protein ist das optimale Protein, um den Körper über die Nacht mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das 100% Whey Protein ist das Allroundtalent, dass dem Körper sowohl am Morgen, vor und auch besonders nach dem Training schnell hochwertiges Eiweiß zur Verfügung stellt.