Fenugrec

Qu'est-ce que le fenugrec ?

Le fenugrec est une plante alimentaire ancienne utilisée comme épice et appartient à la famille des légumineuses. Le fenugrec pousse une fois par an et peut atteindre 60 cm de haut. Le nom fenugrec vient du mot latin foenum-graecum (littéralement : foin grec). On le trouve aussi sous le nom de trigonelle, sénégrain ou bien encore ras-el-hanout.

L'utilisation du fenugrec, ou trigonelle, remonte à l'Égypte ancienne. Au Nord des Alpes, des moines bénédictins se sont efforcés de l'acclimater dans les jardins des couvents. Jadis la culture de trigonelle a même été ordonnée par Charlemagne. Hildegarde de Bingen elle-même connaissait le fenugrec essentiellement pour son usage dermatologique. C'est le Père Kneipp qui a banalisé l'utilisation du fenugrec dans la médecine populaire. Kneipp ne manquait jamais une occasion de faire l'apologie decette plante médicinale et s'est même toujours battu pour que celle-ci soit cultivée. En Inde aujourd'hui, les graines de fenugrec sont utilisées comme aromate, carminatif, tonique et aphrodisiaque.

Les graines de fenugrec sont très concentrées en nutriments. Elles sont composées d'hydrates de carbone riches en fibres, de protéines, ainsi que d’acides gras de haute qualité. Les graines se distinguent tant par leur teneur élevée en vitamines que par leur concentration en trigonelline. Au nombre des autres ingrédients importants, on trouve des acides aminés essentiels, dont la 4-hydroxyisoleucine, des enzymes diverses, les oligo-éléments sélénium et chrome, des minéraux, du bêta carotène, des saponines, des flavonoïdes ainsi que des huiles essentielles.

On attribue en outre au fenugrec une capacité de régulation de l'insuline, en particulier au niveau du foie et des cellules graisseuses. Selon des découvertes récentes la consommation de fenugrec aurait grâce à sa teneur en trigonelline des effets bénéfiques sur le renforcement capillaire.

Quels sont les avantages du fenugrec pour les sportifs ?

Les nutriments de haute qualité contenus dans le fenugrec peuvent avoir un effet bénéfique sur le métabolisme et sur les artères, d'où un meilleur approvisionnement des cellules en oxygène et en nutriments. Cet effet constitue un prérequis indispensable à des performances maximales, un système immunitaire optimal ainsi qu'à la multiplication cellulaire. Associé à un entraînement intensif, le fenugrec favoriserait également la construction musculaire grâce aux saponines qu'il contient.

Avantages du fenugrec :

- haute concentration en nutriments !
- favorise la synthèse des protéines !
- améliore vos performances personnelles !!
- favorise la croissance capillaire!

Recommandation de consommation:

Prenez jusqu´à 4 gélules par jour aux repas.

Valeur nutritive par gélule:

800 mg Fenugrec

Ingrédients:

Poudre de fenugrec (85,0%), Gélatine (Gélule), agents de séparation: stéarate de magnésium et dioxyde de silicium.

Contenu:

130 gélules à 941,5mg = 122,4g.