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IronMaxx® Athletin im Interview: Carina Möller-Mikkelsen über Cheatdays und ihren größten Body-Erfolg

Seit einigen Monaten darf sich das IronMaxx® Team auch über die junge Bodybuilderin Carina Möller-Mikkelsen als Mitglied freuen. Mit gerade einmal 21 Jahren hat die gebürtige Dänin bereits zahlreiche Wettkämpfe bestritten. Ihr bisher größter Erfolg: 2016 schaffte sie es bis zur Berliner IFBB Vizemeisterin. Uns hat sie ein kleines Interview gegeben und Rede und Antwort gestanden.



IronMaxx: Was motiviert dich, so einen gesunden und sportlichen Lebensstil zu führen?

Carina: Mir macht es Spaß, mich mit der Ernährung und dem Sport zu beschäftigen. Im Alltag ist der Sport für mich meine Auszeit von ein bis zwei Stunden am Tag, die quasi nur mir gehören. Mittlerweile gehört das einfach zu meinem normalen Tagesablauf dazu. Klar, hat man auch mal Tage, an denen man überhaupt keine Lust hat, aber manchmal hat man genau an diesen Tagen seine besten Trainingseinheiten.

IronMaxx: Wie funktioniert und wirkt Deine effektivste Gym-Übung?

Carina: Da gibt es kein großes Geheimnis. Ich halte mich stumpf an die Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben & Kniebeugen. Die restlichen Übungen drum herum, gestalte ich immer mal etwas anders, und variiere auch gerne bei der Wiederholungszahl oder dem Gewicht, um immer neue Reize zu setzten. Aber das wichtigste um damit Erfolg zu haben, ist, dass man richtig Spaß an dem hat, was man tut.

IronMaxx: Auf welche Sportnahrungsmittel kannst du nicht mehr verzichten?

Carina: Ich glaube, es gibt kaum einen Tag, an dem ich das Protein 90 von IronMaxx nicht nutze - und das am allerliebsten in der Geschmacksrichtung Schokolade. Es schmeckt richtig gut und mein Körper wird gleichzeitig super versorgt.

IronMaxx: Was hältst du vom Cheatday?

Ich müsste lügen, wenn ich behaupten würde, dass ich noch nie einen Cheatday gemacht habe. Dennoch lag ich danach oft, kugelrund auf meinem Bett und habe auch einige Sachen gegessen, auf die ich eigentlich gar keinen Hunger mehr hatte, geschweige denn, es überhaupt schmecken konnte.

Daher bin ich der Meinung, dass jeder für sich selbst, mit der Zeit herausfinden sollte, was bei einem ganz persönlich am besten funktioniert: ob Cheatday, 80 / 20 Ernährung, Cheatmeals etc.!

Wenn ihr noch mehr von Carina Möller-Mikkelsen und ihrem sportlichen Alltag sehen wollt, folgt ihr bei Instagram (@carinamoellermikkelsen). Und auch bei IronMaxx ist unsere Top-Athletin immer wieder zu sehen - @ironmaxx_nutrition!
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