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Erfrischendes und gesundes Dessert! Das "IronMaxx Schichtdessert"

Das leckerste und erfrischendste Dessert der Welt! Das "IronMaxx Schichtdessert" ist ein gesunder Genuss für Sportler und Nicht-Sportler! Proteinreich, gesund und ausgesprochen lecker. Ob nach dem Training oder im Alltag: Das "Schichtdessert" ist die ideale Erfrischung an heißen Sommertagen. IronMaxx präsentiert das leckere, proteinreiche "IronMaxx Schichtdessert". Welche Zutaten benötige ich? Wie wird das Dessert zubereitet? Welche Nährstoffe sind enthalten und welche Funktion haben diese?


Zutaten für 4 Personen:
- 600g gefrorene Himbeeren
- 400g Magerquark
- 100g „100% Whey Protein“ French Vanilla oder Neutral
- 120g Müsli
- Vanille

Benötigte Utensilien:
- Schüssel
- Pürierstab
- Glas

Nährwertangaben (pro Portion):
- Brennwert: 277 kcal / 1160 kJ
- Fett: 3g
- Protein: 34g
- Kohlenhydrate: 25g

Zubereitungszeit: 5 - 10 min

Zubereitung:

Die angetauten Himbeeren pürieren und etwas Vanille dazu geben. In einer separaten Schüssel den Magerquark mit dem “100% Whey Protein” mischen. Abwechselnd das Himbeerpüree, das Müsli und den Proteinquark in einem Glas schichten. Mit gefrorenen Himbeeren garnieren! Bon Appétit!

Nährstoffe und Wirkung:

Magerquark und das 100% Whey Protein liefern Dir wertvolle Proteine zur Unterstützung Deines Muskelaufbaus. Himbeeren enthalten, neben Provitamin A und Vitamin B, jede Menge Vitamin C und Eisen. Eisen wird durch das Vitamin C wieder in die Blutbahn gebracht und kann dort zum Sauerstofftransport und zur Stärkung des Immunsystems nutzbar gemacht werden. Müsli ist aufgrund seines hohen Kohlenhydratanteils der perfekte Energielieferant und füllt Deine Energiespeicher, vor Allem nach dem Training, schnell wieder auf. IronMaxx wünscht „Bon Appétit!“

IronMaxx Tipp:

Das „100% Whey Protein“ ist in 30 Geschmäckern erhältlich. Dadurch kann das Dessert in verschiedenen Geschmacksvarianten zubereitet werden. Die IronMaxx Redaktion empfiehlt für die Sommerzeit fruchtige Geschmäcker wie "Pfirsisch-Mascarpone", "Florida-Grapefruit" oder "Orange-Maracuja". Selbstverständlich können anstatt Himbeeren auch andere Beeren und Früchte, wie z.B. Erdbeeren oder Orangen, genommen werden. Für Vegetarier und Veganer empfiehlt sich dann das rein pflanzliche 100% Reis Protein.

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