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Segeln

 

Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung im Segeln wird oft unterschätzt. In der Praxis ist es jedoch so, dass Segeln ein intensiver Sport ist und der Körper vielen unterschiedlichen Belastungen einer Regatta ausgesetzt ist. Segeln ist zumeist eine Wettkampfsportart, bei der innerhalb eines vorgegebenen Zeitraums eine zuvor abgesteckte Strecke abgefahren werden muss.

 

Durch die stetige Veränderung von Windverhältnissen kann ein erhöhter Bedarf an Kohlenhydraten verbraucht werden. Hier sollte bereits vor einer Regatta entsprechend gegessen werden, um die benötigte Energie in Form von Kohlenhydraten zu sich zu nehmen. Zusätzlich sollten ausreichend Eiweiße zu sich genommen werden. Dies ist beispielsweise durch das zu leisten. Es fördert den Erhalt der Muskulatur und baut diesen auf. Durch die Anstrengung und das vermehrte Schwitzen insbesondere bei längeren Regatten benötigt der Körper besonders viele Mineralstoffe und Wasser. Hier bieten die Sportdrinks von IronMaxx die perfekte Lösung für Segler.

 

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