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Football

 

Kategorie Football

American Football Spieler haben in der Regel einen enorm hohen Energie- und Flüssigkeitsbedarf. Der Gesamtkalorienbedarf und spezifische Nährstoffbedürfnisse variieren mit dem Zeitpunkt innerhalb der Saison, Körpergewicht, Reife, persönlicher Nahrungsmittelpräferenzen und der Position, auf der der Sportler spielt. Beispielsweise konzentriert sich ein offensiver Lineman mehr auf Kraft und Schnellkraft, während sich ein Running Back mehr mit Schnelligkeit und Beweglichkeit beschäftigt. Ideal für einen Football Spieler ist eine kontinuierliche Energiezufuhr während des Tages. Hier bieten sich das 100% Beef Protein , sowie das als leckere Eiweißshakes an. Als Zwischenmahlzeiten empfehlen sich eiweißreiche Snacks, wie das Beef Jerky oder der .

 

Neben Eiweißen sind Kohlenhydrate für Footballer elementar. Sie liefern den Sportlern die benötigte Energie. Kohlenhydrate können über Getreideprodukte, Brot, Reis, Kartoffel, Nudeln oder Gemüse zu sich genommen werden. Als Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt sich das IronMaxx Propak v.2.0 . So kann der Kohlenhydrathaushalt genau reguliert werden und es erspart eine größere Mahlzeit.

 

Dehydration und Muskelkrämpfe gehören bei American Football Spielern oft zum Alltag. Die Spieler müssen unheimlich viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Vitamin- und den Mineralstoffhaushalt größtenteils zu versorgen. Dazu eignet sich der hochwertige Low Calories Sportsdrink von IronMaxx ideal, das dieser viele Vitamine enthält und den Körper Trainings erfrischt.

 

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