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Boxen

 

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Sportnahrung für Boxen

Boxen ist eine der wenigen Sportarten, die alle Komponenten der "physical fitness" trainiert. Dazu gehören Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Reaktionsvermögen, Technik u.- Taktik.

Oft wird Ernährung bei Kampfsportlern nur in geringem Maße beachtet, viele achten nur kurz vor dem Wettkampf auf ihre Ernährung. Dabei kann mit einer gezielten Ernährung die sportliche Leistungsfähigkeit um ein vielfaches gesteigert werden.

Speziell im Kampfsport ist es dringend notwendig den Energie und Nährstoffbedarf zu decken. Dafür müssen die täglich verbrauchten Kohlenhydrate , Fette und Proteine durch die richtige Nahrung dem Körper zugeführt werden. Beim Kampfsport bedarf es bis zu 5 Mahlzeiten am Tag, um die Grenzen einer Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Beim Boxtraining entleert sich der Glykogenspeicher (Energiespeicher) nahezu komplett. Daher ist es die Pflicht eines jeden Boxers die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Diese dürfen allerdings nicht überfüllt werden, da dies ansonsten in der Folge zu unnötigen Fettdepots führen kann. Der Flüssigkeitshaushalt muss während des Sports ständig aufgefüllt werden. Der hochwertige IronMaxx Low Calories Sportsdrink bietet dem Sportler die Möglichkeit, eine leckerere, vitaminreiche Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Elementarer Bestandteil der Ernährung für Boxer sind Eiweiße. IronMaxx bietet eine Vielzahl an Eiweißprodukten, wie beispielsweise das 100% Beef Protein , das , sowie das 100% Whey Isolate .

 

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