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Yoga

 

  • Powerblock® Haferriegel (20er Pack)

    Powerblock® Haferriegel (20er Pack)

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  • CLA (130 Kapseln)

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  • Protein Riegel (35g) DLG Banane-Yoghurt *Neu

    Protein Riegel (35g)

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  • Protein Riegel Box (24x35g)-15%

    Protein Riegel (24 x 35g) Tray

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  • IronMaxx® Natural Protein 500g-78%

    Natural Protein (500g) DE-ÖKO-006

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  • 100% Pea Protein (900g)

    100% Pea Protein - Erbsenprotein (900g)

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  • CLA Professional (60 Kapseln)

    CLA Professional (60 Kapseln)

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  • IronMaxx® Maxload 1250g

    Maxload (1250g)

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  • IronMaxx Glutamine Ultra Strong

    Glutamine Ultra Strong (150 Tricaps®)

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  • 50% Zenith® Proteinriegel (12er Pack) IronMaxx Nutrition-15%

    Zenith® Proteinriegel (12er Pack) Tray

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  • Wachsmaisstärke "Waxy Maize Starch" von IronMaxx

    Waxy Maize Starch (2000g)

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  • Guarana Active (100 Kapseln)

    Guarana Active (100 Kapseln)

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  • Powerblock® Haferriegel 100g

    Powerblock® Haferriegel 100g

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  • 100% Pea Protein (2350g)Neu

    100% Pea Protein - Erbsenprotein (2350g / 5,18lbs)

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  • Imperius® Sugar Reduced (24 x 45g)-15%

    Imperius® Sugar Reduced Tray (24 x 45g)

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  • 100% Reis Protein (900g)

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Yoga wird vor allem durch die beruhigende und stresslindernde Wirkung praktiziert. Zusätzlich werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt. Allerdings geschieht dieses vermehrt durch Dehnung der Muskelgruppen. Auch die Ernährung beim Yoga sollte auf das Training abgestimmt sein um die Übungen perfekt auszuüben und schneller eine entspannende Wirkung zu erfahren. Hier empfehlen sich leichte, ausgewogene Mahlzeiten aus langkettigen Kohlenhydraten , Eiweißen und gesunden Fetten, welche zum Beispiel in Nüssen zu finden sind. Obwohl das Yoga-Training oft weniger schweißtreibend als bei anderen Sportarten ist, muss eine gewisse Durchhaltungskraft gewährleistet werden. Hier empfiehlt sich ein kleiner Snack in Form eines Proteinriegels vor dem Training.

 

Zusätzlich sollten die Muskeln mit nötigen Nährstoffen (Eiweißen) versorgt werden. Dazu eignet sich vor allem das oder das 100% Whey Isolat . Diese Eiweiße stehen dem Körper schnell zur Verfügung und tragen sowohl zum Muskelaufbau und Muskelerhalt bei. Dadurch werden die Muskeln gestärkt und können einige Übungen länger durchhalten.

 

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