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Die Hauptdisziplinen der Leichtathletik sind Werfen, Stoßen, Sprint und Springen.

 

Bei den genannten Disziplinen ist die Schnellkraft eine der wichtigsten Eigenschaften. Damit der Sportler an die Grenzen seiner Leistungsfähigkeiten anstößt, ist das Training der Explosiv- und Sprintkraft besonders wichtig. Eine Zufuhr von Creatin bietet sich in der Leichtathletik besonders an. Dabei empfiehlt sich das hochwertige Krea7 Superalkaline Powder von IronMaxx. In Verbindung mit dem richtigen Training erhöht sich die körperliche Leistungsfähigkeit um ein Vielfaches. Um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu stabilisieren und die Konzentrationen, sowie die Leistungsfähigkeit während des Sports zu gewährleisten, ist es dringend notwendig ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Passende Sportsdrinks sind dabei ideale kalorienarme Flüssigkeitslieferanten. Besonders in den Wintermonaten sollte darauf geachtet werden, dass ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich genommen werden um das Immunsystem weiterhin zu unterstützen.

 

Nach dem Sport sollten so schnell wie möglich die erschöpften Energiespeicher aufgefüllt werden. Damit sich die Muskeln neu generieren können und sich Muskelgewebe neu aufbaut, benötigt der Körper dringend verschiedene Eiweiße . Daher greifen Leichtathleten oft auf Proteinshakes zurück. Zu empfehlen ist das , welches trainingswichtige Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium enthält.

 

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