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Kohlenhydratriegel

 

Kohlenhydratriegel – Der perfekte Snack für zwischendurch

Kohlenhydrate gelten als Energielieferanten für den Körper. Eine ausreichende Zufuhr ist daher besonders für Sportler entscheidend. Weil Sportler konstant Leistung bringen müssen, sind sie auf eine ausreichende Energiezufuhr angewiesen. Einen wesentlichen Unterschied bei der Energiezufuhr bildet hierbei die Struktur der zugeführten Kohlenhydrate. Während kurzkettige (einfache) Kohlenhydrate den Körper relativ schnell und dementsprechend kurz mit Energie versorgen, bewirken langkettige (komplexe) Kohlenhydrate das Gegenteil. Sie stellen dem Körper konstant und langfristig Energie zur Verfügung. Gesunde Mahlzeiten sollten daher immer Hülsenfrüchte, Reis oder Vollkornprodukte enthalten, um den Körper langfristig mit Energie zu versorgen. Auch Obst, wie beispielsweise Bananen, sind optimal, da die darin enthaltenen einfachen Kohlenhydrate dem Körper in relativ kurzer Zeit Energie bereitstellen. Neben Energie liefern Kohlenhydrate auch einen hohen Kalorienanteil. Sportler, die ständig intensiven körperlichen Belastungen ausgesetzt sind, haben automatisch einen höheren Kalorienverbrauch als Menschen, die eher weniger Sport treiben. Sie müssen folglich viel mehr Kalorien zu sich nehmen, als andere. Weil ihnen eine hohe Energiebilanz wichtig ist, wächst somit auch der Anteil an Kohlenhydraten im Verzehr. Viele Sportler sind jedoch berufstätig und viel unterwegs, da bleibt keine Zeit für eine nährstoffreiche Mahlzeit. Besonders in diesen Fällen eignet sich eine schnelle Kohlenhydratzufuhr in Form eines Kohlenhydratriegels ungemein.

 

Der Powerblock Haferriegel bietet eine Kombination aus lang- und kurzkettigen Kohlenhydraten und ist aus 30% Haferflocken zusammengestellt. So liefert er die Energie sowohl schnell als auch langanhaltend, was für Sportler von hoher Bedeutung ist. Er eignet sich ideal, wenn mal wieder die nötige Zeit für eine kohlenhydratreiche Mahlzeit fehlt. Mit 405 Kalorien auf 100g hilft er außerdem den Gesamtkalorienbedarf zu decken. So ist er sowohl als Zwischenmahlzeit, als auch unmittelbar vor oder nach dem Training geeignet. Zusätzlich enthält Powerblock einen Proteinanteil von 13g, der zum Muskelaufbau und Muskelerhalt beiträgt. Mit den verschiedenen Geschmacksrichtungen Schokolade, Erdbeere und Vanille findet jeder seinen eigenen Favoriten.

 

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